肝气郁结的人,身上会有这5个丑态,占 [复制链接]

中医有句老话：百病皆生于气，这个意思也很显而易见，就是说生气容易导致身体生病。人的五脏里面都有气，但是肝气郁结是比较多发的，这个肝气一旦郁结，那么肝脏的功能也会被影响，就容易造成气血运行受到干扰，这样会造成身体生病。

肝气郁结，肝脏失调，气血运行不畅，身体可能会出现5个“丑态”

1、容易心烦

我们的肝是主疏泄的，一旦肝脏的气体在身体滞留，那么大家的坏情绪也会累积，这个时候人会变得容易焦虑、还会有暴躁、多虑等现象，所以保持一个好心情对肝脏的健康是有益的，凡事看开一点。

2、经常失眠

有的人一到晚上睡觉时，翻来覆去毫无睡意，好不容易睡着了，却又噩梦连篇、还被惊醒，这说明他体内肝气郁滞造成的。而且一旦肝郁严重，我们还会有睡眠障碍，那么难以入睡就会导致肝脏负担加重，对肝脏健康产生不利的影响。

3、脾胃失调

如果肝气郁滞了，那么胃口也会变差，这就是典型的“肝气犯脾”现象。肝气郁结后，会影响我们食物的正常消化，那么脾胃就会失衡，这个时候肝气无法疏泄，机体所获营养不够，那么就会造成肝气郁结的人体重减轻，免疫力也比较差。

4、月经异常

肝郁的人月经可能也会异常，这是因为肝郁的时候，我们的气血也会郁滞，这样经期就会缩短，那么月经量也会减少，有的人还伴有头晕、恶心等问题，这个时候还会经常性的叹气，来缓解不适感，但是治疗效果是很一般的。

5、舌苔薄白

肝郁的人，身体的气血容易不足，那么他的嘴唇颜色也会变浅，而且舌苔会看起来薄、白，脸上没有气色，这是因为肝脏受损，身体贫血造成的。但是肝脏郁结好起来后，这种情况也会好转。

为何会肝郁气滞？有两点原因

1、情绪不稳定

肝是主疏泄的，如果经常的情绪不稳定、乱发脾气，那么很容易损伤肝脏。而且抑郁焦虑的人，也很容易引发肝受损。所以要保持一个好的情绪，对健康来说很重要。

2、疾病的影响

在我们本身就患有慢性疾病的情况下，也是会影响肝功能正常运行的，因为疾病会造成体内的气血运转不好，这样会导致肝郁出现。

为了缓解肝气郁滞问题，可以这样做

1、坚持运动

运动对于舒缓肝气郁结是有效果的，可以选择一些简单的运动方式，比如慢跑、太极拳，每天饭后坚持锻炼一下身体，能够促进身心健康。锻炼的时间也不用很长，一般30分钟左右就可以，当身体有疲劳感时，要注意休息一下。尤其是坐办公室的上班族，要抽出时间来锻炼身体，因为长时间不动，我们的气血流通可能会不顺畅，所以工作时还是要注意休息的，比如伸个懒腰、走动一下。

2、睡眠充足

人在躺下睡觉时，血液会回流到肝脏，早睡可以帮助舒缓一天的疲惫感，还能够促进肝脏解*。在平时最好11点前上床，按时睡觉能够让肝胆都得到休息，这样肝血回流会更顺畅，能起到养肝的效果。

3、喝养肝茶

喝茶可以帮助我们的身体代谢、排*，菊花决明子茶，里面含有养肝的植物成分，可以帮助减轻肝受损问题，同时还可以更好的滋养肝脏，促进肝脏补肝血，还可以增强我们肝脏的抵抗力。

菊花：帮助身体降肝火，促进肝脏代谢；

决明子：有助于减轻肝火郁结，养护肝脏；

牛蒡根：帮助清理肝脏的*素，保护肝脏的健康；

金银花：具有清热解*的功效，降低肝损伤；

蒲公英：护肝护脾，帮助去肝*。

将这几种材料一起搭配来泡茶喝，对于清理肝脏*素十分有益，同时还可以减轻肝火郁结的问题，是养肝的好配方。

若有需要，可以在下方购买，有助于清理肝脏*素，保护肝脏健康。