血虚
从牙龈的健康程度判断您离一类可怕疾病有多远！如果您准备好了小镜子，也赶快跟我们一起来学学看牙龈识疾病的方法吧。
看牙龈识疾病
杨院长告诉我们，从牙龈看疾病是血液科中医特有的一种望诊，无论是老年人常见的血热、血虚、肾虚状态，还是白血病等血液科恶性疾病，都能在牙龈上有所反映。
病例：一个来自内蒙的女病人，72岁，当时她的表现是疲乏没劲儿、心慌气短。后来杨院长通过看牙龈，发现她的牙龈淡白，而且牙龈上面还有增生，下牙龈还有萎缩，是典型的胃阴不足、肾气虚乏的表现。再看她骨髓的检查结果，原始单核细胞78%，幼稚单核细胞4%，所以这个病人是一个恶性血液病患者，叫急性单核细胞白血病。
病例：朱女士，20年前就开始贫血，全身乏力，脸色苍白，心慌气短，医院检查，医生让她做骨穿，怀疑是再生障碍性贫血。之后，朱女士就踏上了求医之路，但是治疗效果始终不理想，她还是要靠输血才能维持生命，这样持续了十多年。
杨院长介绍，朱女士当时的牙龈也处于不健康的状态，属于肾精不足，还伴有气血亏虚。肝肾精不足，所以不能生成血液，从而造成血虚。
那么，具体是怎么从牙龈判断血虚的呢？又有哪些其他伴随症状能帮您自诊离血虚多远呢？
教您从牙龈看血虚
健康的牙龈应该是粉红色、质地饱满均匀的，如果牙龈苍白、出现增生甚至萎缩，同时还有以下伴随症状，说明已经进入血虚的状态了。
①面色无华或萎黄
②唇甲淡白、毛发稀疏枯槁
③眩晕耳鸣
④心悸怔忡
⑤失眠健忘
⑥四肢无力、疲乏纳差、肢体麻木
⑦大便艰涩难解
⑧舌质淡白、脉细无力
关于补血的三大误区
在现场随机挑选了三位阿姨，没想到都有不同程度的血虚问题！阿姨们普遍认为，血虚就该补血呀！坊间流传的多吃红色食物、吃阿胶、吃肉类来补血的方法，竟然遭到了杨院长的逐一批判，这是为什么呢？
01
光吃阿胶补血？
病例：一个病人，症状是全身没劲、头晕失眠、不想吃东西，杨院长检查后发现，她可能是血虚造成的。这个病人就说，她一个月前已经被诊断为血虚了，而且托人买了十斤阿胶，每天吃20克，结果吃了一个月后，不但血虚的症状没改善，又增加一个毛病，看到什么都不想吃，吃完了就饱胀恶心。
杨院长就告诉她，阿胶是非常好的一个药物，既能滋阴又能补血，但是它还有滋腻碍胃的作用，会影响胃的消化和吸收，所以不适合脾胃虚弱人群补血。
02
红色食物能补血？
其实红色食物不一定都能补血，食物也有自己的属性，一定要将它的属性和身体的状况相适合，才能起到补养的作用。比如寒性体质就要用热性和温性的食物，热性体质就要寒凉的食物。如果一味的去吃红色补血，未必能达到很好的效果。
03
吃红肉能补血？
肉也有属性，比如牛肉羊肉偏热，比较适合阳虚患者（畏寒肢冷、手脚冰凉、腰膝酸软）。而如果是阴虚火旺的人，吃牛羊肉就只能起到反作用。所以肉也要吃对了才有效果。
血虚要分清证型
血虚≠贫血
贫血是一个量的问题，血虚是一个大概念，在血虚里既包括没有出现贫血的血虚，也包括有贫血症状的血虚。治疗血虚只靠输血治标不治本，关键是找到血虚的根源和病机治疗，才能达到好的效果。
血虚常见的病机有三大类，一定要分清证型，针对性地调理。
肝肾不足型
随着年龄的增大，肝肾不足的人很多，朱女士也是肝肾不足型的血虚。
面色苍白、心悸气短头晕乏力、五心烦热虚烦失眠、潮热盗汗腰膝酸软、齿鼻衄血咽干耳鸣，皮下紫癜舌边尖红，舌薄少津或少苔
羊脊粥
羊连尾脊骨1条，肉苁蓉30g，菟丝子3g，粳米60g，葱、姜、盐、料酒适量
先将羊脊骨敲段，加入毫升的水煮开，水煎煮掉一半以后，将粳米、肉苁蓉放入锅中煮烂，等到快起锅时，加入研磨好的菟丝子和调味料，即可盛出。每天一碗，早上空腹吃，补养效果更好。
肉苁蓉能补肾温阳，而且它补而不烈，另外还有润肠通便的作用；菟丝子也是补肾精的药材，把它们和羊脊骨放在一起，加上粳米，既补肾又能调理脾胃。
食疗方虽然没有太大的禁忌，但阴虚火旺的人群（牙龈出血、夜睡盗汗、五心烦热）最好少吃。
脾胃虚弱型
脾胃虚弱也可以造成血虚。
病例：杨院长在门诊接诊到一位缺铁性贫血的病人，他的表现是面黄乏力，血虚的症状非常明显，同时还有贫血。针对缺铁性贫血，杨院长给他开了铁剂治疗，可是这位病人对铁剂不耐受，吃完以后胃口胀满，不能进食，肚子鼓得和球一样大。
脾胃虚弱的症状
面黄乏力，纳果腹胀大便稀溏，呕恶反酸脘腹胀满，呃逆频作舌淡少苔，脉细弱
鸡内金粥
鸡内金6g、干橘皮3g、砂仁3g、粳米30g、白糖少许
先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末，然后与粳米同煮粥，待熟时调入白糖，温服，早晚各1碗，健脾和胃。
没有胃胀、不易消化、大便溏等脾胃虚弱症状的人，最好不要吃这个食疗方。
