宝宝睡不了长觉是困扰很多妈妈的难题。有时候真的很希望宝宝能够一觉天亮，做父母的也想好好休息一下。自从带宝宝后从没睡过好觉，这是很多家长的原话。好多医生朋友说宁愿回单位上大夜班都比在家带娃轻松。
宝宝睡眠浅，半夜总会醒很多次，这是正常现象。不过家长用正确的方法，可以让宝宝慢慢的睡长觉。
新生儿宝宝抱在怀里就睡得好好的，一放下就会醒。这是因为宝宝刚出生还没有适应环境，缺乏安全感，特别容易惊，一惊就会醒。
宝宝缺钙神经兴奋性就会增高，惊得厉害的宝宝可以补钙和鱼肝油，缺钙症状不明显的只需吃鱼肝油。
给新生宝宝模拟一个在子宫内的环境，宝宝在胎里都是蜷缩着。所以新生儿睡觉时可以裹着包被，这样宝宝会更有安全感，不容易惊，就不容易醒。
裹包被睡踏实
给宝宝营造一个睡觉的氛围，光线要暗，环境要静。
宝宝睡觉容易醒最关键的是因为宝宝还不会接觉。帮助宝宝学会接觉就是让宝宝睡整觉的关键措施。
新生儿期的宝宝睡眠周期大约就1到2个小时，其中深睡眠只有40分钟左右，所以宝宝在浅睡眠期的时候就有可能哼哼唧唧，如果接觉不成功宝宝就会醒过来。
所以在夜间睡眠的时候，宝宝睡觉刚醒哼哼唧唧的时候，不要去拍他，也不要去喂奶，等个5～10分钟左右宝宝若真的醒了才去喂奶等。给宝宝一个尝试接觉的机会。若宝宝一醒就以为孩子需要吃奶，就马上喂奶安抚孩子就会养成习惯，而且自己也学不会接觉。甚至可能会形成不吃奶就睡不着觉的坏习惯。
宝宝从2、3月开始慢慢断夜奶，晚上能睡更好。只要白天奶量够了约ml，晚上是可以不需要夜奶的。
总结一下，想要让宝宝睡好觉有以下3点建议。
1、良好的睡眠环境，暗光线、安静。
2、给宝宝足够安全感，模拟宫内环境。可以裹着包被睡觉，也可以制作鸟槽。用浴巾滚成条状然后做成U型，宝宝放在U型里面，睡觉会有安全感。
3、帮助宝宝学会接觉，夜间宝宝醒后可以等个5～10分钟，让宝宝有机会练习接觉。实在哭闹厉害再给予安抚。
有时候是妈妈没有放手，孩子一哭就又是拍拍，又是喂奶的，这样本来宝宝还有一点睡意，都会给整没了。让宝宝学会接觉，真的需要家长给孩子一点自己的时间。
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