原创复旦人周报复旦人周报
疫情“大考”，中国交出了一份“满意的答卷”，而在家里蹲大学上网课的我们，是否注意到自己身体的“及格”情况呢？
在周报发布的“网课期间复旦大学生身体健康状况”调查问卷里，我们收到各种各样的回答：有同学表示长久以来都患有偏头痛，不敢在早八课的前一晚熬夜，被迫不肝DDL；有人每天吞食水蜜丸、止痛药、消炎药以及补肾、补钙、补气血的保健品，感到“苦不堪言”；有同学拿出了高三时用的颈托颈椎按摩仪……
文
洪新阳
记者
洪新阳王媛媛
编辑
张吉王欣怡
01
运动：从身动到“云”动
网课期间，张怡的运动量明显减少，每日久坐与长期不活动,使得学习效率显著下降，“人也不如以前精神了。”
科学研究显示，人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，并引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下，使颈部、腹部、腰背部及大腿部的肌肉力量降低，还会出现肩酸痛、腰痛、膝关节痛等一系列症状。
不仅如此，缺乏运动会导致呼吸循环功能低下，如果此时进行轻微劳动，容易发生心悸和呼吸困难。
许多耳熟能详的疾病也与运动不足有关，包括但不限于：癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病……
当然，最明显的变化便是肥胖。
对此张怡却表示：“道理我都懂，但就是想不起来。”
由于平时没有养成主动运动的习惯，疫情暴发后的居家隔离大大缩小了张怡的活动范围，从“宿舍-教学楼-食堂”简化为“卧室-书房-餐厅”的袖珍版三点一线。疫情期间，相比在校时的日均5公里，张怡居家期间的
