女性过了40岁，衰老就会不知不觉的来到身边。尤其是在45岁前后，卵巢功能就会出现明显的衰老迹象，甚至会出现月经不调、心慌失眠、热潮盗汗、脾气暴躁等更年期症状。
随着雌激素的持续减少，皮肤会出现更多的皱纹，甚至毛孔变得粗大，失去光泽等等。更年期女性容易出现衰老现象是不可避免的，同时也会在更年期前后因为新陈代谢的缓慢和体内激素水平的改变而发生肥胖现象。
尽管衰老不是一天两天可以做到的，但它会慢慢地侵蚀我们的脸。当身体有老化的征兆时，我们不但要防止老化，还要提前采取措施，尽量减缓老化。
更年期一般持续多长时间？
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。
每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
绝大部分女性，都是在45-55岁左右进入更年期，至于更年期会持续多久，这也没有准确答案。
毕竟每个人对于更年期的态度不同，身体情况也不一样，再有就是对于更年期的调理也是不一样，也就导致持续时间有长有短。
女性若出现8个症状，或是更年期已来临
1.便秘
女性容易便秘，而这种衰老的变化很容易被忽视！大多数人一出现便秘，总以为肠道出现了健康问题。
殊不知，随着年龄的增长，肠道蠕动减弱，蠕动速度变快慢，所以，产生的代谢废物容易堆积在肠道内，不能顺利排出。
反复出现便秘问题，要怀疑是衰老的影响；日常生活中有很多方法可以帮助缓解便秘，比如养成良好的排便习惯，还应该加强运动、多喝水、调整饮食等。
2.失眠
对于中老年人来说，失眠可能是“老朋友”了，如果说年轻人熬夜是因为玩手机的话，那么老年人熬夜的原因就让人唏嘘不已了，他们是没有办法，实在睡不着.
尤其是女性朋友，在步入更年期以后，睡眠质量会急剧下滑。体内环境的不稳定，表现在睡眠方面就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒。
.骨质
身机体的衰老会使得钙质流失，随着女性进入更年期，卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少。
除了肉眼可见的衰老之外，也会影响到钙质的吸收，从而导致骨骼密度下降，容易出现骨质疏松症。常见的变化是骨骼容易疼痛，甚者容易骨折。
4.经期
月经改变也是女性进入更年期的一个典型症状。表现的方式多样，可以为月经周期延长，也可是是经血量减少，还可以使经期缩短，一个整体的趋势就是周期越来越长，经血量越来越少，直至最后绝经。
这是因为，女性进入更年期后，卵巢功能下降，导致排卵不足，甚至是不排卵，同时，雌激素水平出现波动，从而导致月经不正常。
5.下垂
女性进入更年期后第二特征特别是乳房由于雌性激素的下降和卵巢功能的衰退会出现下垂松垮的现象。同时进入更年期随着身体的各项机能减少也会导致乳腺脂肪的减少和乳腺腺体萎缩。
6.尿急
女性进入更年期以后，卵巢功能会随着年龄的增加而衰退，再加上得不到充足的经血滋养，也就容易加速退化。
卵巢退化，子宫功能也会有所下降，雌激素分泌量也不充足，而女性的生殖器官和泌尿器官基本上是一体的，也就会随之退化，也就会让女性出现漏尿、夜尿多、尿急等问题。
7.情绪
女性本身在月经期的脾气就会有点大，可能有的女性会觉得绝经之后，脾气就不会那么大了。
真的是想多了，因为绝经的时候，女性的情绪波动会更大。因为绝经到来的时候，也就意味着女性开始步入更年期。
而更年期的女性情绪就会比较大，在更年期的女性都会容易焦虑、紧张，然后一点不如意可能就会情绪化。
情绪变化比较大，就容易让内分泌失调，而内分泌出现失调的现象，就可能会给身体带来不利的影响。希望女性平时能够多多控制自己的情绪，不要让坏的情绪影响到身体的健康。
8.肥胖
年期出现的肥胖与普通肥胖不一样，普通肥胖者，脂肪通常在全身均匀分布，虽在外观上呈现丰腴感。
但女性婀娜的曲线还在，但更年期肥胖就不一样了，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周围的脂肪增加，即身材从梨形变成了苹果型。
更年期容易发胖是新陈代谢速度比较慢，体内的毒素和垃圾不能及时排出，就容易在腹部堆积，平常要注意清淡饮食，也要多喝水。
如何能延缓衰老？不妨每天做这点
1.乐观心情
情绪和心理问题确实会影响人的衰老，俗话说，忧虑老得快。为什么？外界压力源引发的过多担忧会导致负面情绪波动。
从而导致大脑有害神经递质分泌，相反，有害神经递质积聚，甚至对神经系统和免疫系统造成不可逆转的损害。
2.早睡早起
现在不少人都有熬夜的坏习惯，无论是出于什么原因而熬夜，长期熬夜，损伤的只会是自己的身体，其中最直观的表现就是皮肤问题。
经常熬夜，机体得不到足够的休息时间，首先会扰乱内分泌系统，导致激素分泌失衡，皮肤容易因此出现斑斑点点。
此外，长期作息不规律，睡眠不足，肌肤得不到足够的自我修复时间，久而久之，皮肤会变得异常敏感，机体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多色素，进而出现色素沉积而引起的色斑问题。
.戒烟戒酒
40岁以后的女性，如果一直在职场上叱咤风云，是很难避免应酬的。但是长期过量饮酒，对于身体很多器官都是特别大的伤害，尤其是肝脏。
还有吸烟，吸烟百害而无一利，是肺癌的高危因素。不管怎样，40岁以后的女性都得戒掉烟和酒，选择健康的生活方式，为自己扫除烟酒带来的健康隐患，才是最正确的选择。
