衰老，是所有人都不愿意面对的问题，或许在很多人的观念里，女人都很容易变老，但事实上，男人们并不希望自己变老。但即便如此，我们也无法阻止自己的老化，只能减缓自己的老化。
男人到了老年，身体会发生一系列的变化，就像是一个人到了一定的年龄，会有两个地方发生变化，两个地方都会发生变化。这四种情况，说明男性已经步入了老年！你可以看看自己是不是有？如果没有，可能是还没衰老！
什么是导致男人变老的原因？
1.很长时间内不能缓解紧张情绪
相对来说，男人的年龄会更大，这是因为他们长期处于高压力状态，不注意劳逸结合。
许多男人在平日里常常“挣扎”，在高强度的工作面前，更容易出现消极的情绪；然而，在紧张、紧张的情况下，如果不能让自己的身心得到充分的放松，那么，就会对身体产生刺
激，从而影响心理，从而加快老化。
其主要特征为白发、睡眠质量下降、头发脱落；要防止男人的身体出现明显的老化，就必须要学会放松，要有规律地生活，要有规律的生活，要有规律的生活。
2.抽烟和喝酒
男人的老化倾向与吸烟和酗酒密切相关；香烟中有很多有毒的成分，也有很强的致癌性。男人如果长期抽烟，会加快脑部的老化，导致血管的损伤，从而加快人体的老化。
另外，频繁过量的酒精不仅会加重肝脏的负担，还会对大脑血管造成损害，使大脑加速衰老。
所以，在进行抗老化的同时，要避免不良的生活习惯，戒烟戒酒，以保证身体的健康。否则，除生理老化之外，某些疾病也会增多，使男人难以维持健康。
3.晚睡
作息不规律、睡眠不足等都是造成老化的原因，一些男性在工作上难以完成，为了把工作做好，经常会熬夜。
长期熬夜会造成睡眠不足，熬夜会让人的睡眠时间变短，从而使人更容易衰老，从而导致黑眼圈、面部色斑、皱纹明显。男人的皮肤保养意识不如女人，所以比女人更易老！所以，男性应该学习理性地工作，避免晚睡。
男人的老化速度最快
所谓“男四十一花，女四十豆腐渣”，这句话说的有点过了，但是从某种意义上来说，男性的衰老要比女性迟一些。
但事实上，很多男性在平常的时候都会表现得很强势，以至于伤害了自己的健康。
通常男人都会忽略自己的年龄，35岁之后，男人的年龄变化就会变得很明显！
许多人都以为40岁的男性仍处于“开花”的状态，但实际上，他们已经开始逐渐变老。
调查显示，男人在35岁左右会出现老化现象，而且有关于身体老化的调查显示，38岁之后，身体会更快老化；当然，并不能从年龄上判断一个人的年龄，可以通过观察身体的老化来了解，否则很难察觉到自己的衰老。
男性年纪大了，或者两个地方都会增大，2个地方会缩小，如果没有，或者还很年轻。
1.腹部增大
平日里，我们总能见到“有钱”的，而且大多都是中年人，不是说他们的生活条件好，就是他们老了！
随着年龄的增长，新陈代谢的速度会降低，体内的脂肪会积累，就会出现这样的症状。因此，一个人的腹部会越来越大，说明他已经开始衰老了。
2.牙齿间的缝隙越来越大
人到了一定的年纪，牙缝就会越来越大，这是由于胶原蛋白流失，肌肉会慢慢萎缩，牙龈也会萎缩，不能很好地滋润牙齿，导致牙缝越来越大；牙缝越来越大，最明显的表现就是在吃饭的时候，牙齿会被塞入口中，这是一种老化的表现。
1.肺功能减退
一般来说，在青年时期，男人的肺活量要比女人大，这就是男人的力量。
男人年纪越大，身体的功能就越弱，到了这个时候，肺活量就会大打折扣，爬楼梯都会上气不接下气，走路都要歇一歇！这也是一个人逐渐变老的征兆。
2.听觉减退
随着年龄的增长，男性会觉得自己在听事情时要提高音量，在与人交谈时要提高音量，在电视上也要提高音量，这都是听力减退的表现。
45岁之后就会出现气衰的症状，这种症状一旦出现，就意味着身体正在逐渐老化。
男性到了中年以后，没有上述2大2小的症状，就是身体还很健康，还很年轻。
男人平时要多做运动，合理的饮食，有规律的作息，要有一个好的心态，要注意保养自己的身体，这样可以延缓衰老。
