北京那治疗白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/肝脏是人体最大的代谢器官，我们每天吃进去的食物药物都要通过肝脏进行合成分解，但是肝脏也是非常容易受伤的器官，所以在平时加强对于肝脏的养护非常重要。
中医认为养肝就是养命，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，肝脏无法正常排毒，毒素便会在身体内长期滞留，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振，因此想要身体好，首先要保护好肝脏。
01肝脏的重要作用
第一、代谢功能，肝脏参与机体糖类、脂类、蛋白质、维生素及激素的代谢。比如肝脏能够合成糖原，当机体需要时分解糖原为机体供能。肝脏是人体白蛋白唯一合成器官，氨基酸的代谢也在肝脏中进行，脂质的合成与释放也在肝脏中进行。
第二、胆汁生成与排泄，肝细胞分泌胆汁，经由胆囊管排入胆囊内进行浓缩，然后排入肠道参与消化。
第三、解毒功能，肝脏能够分解代谢人体产生的代谢废物、毒物，某些药物也在肝脏内代谢。
第四、免疫功能，肝脏能够通过吞噬而消除入侵的各种抗原。
第五、凝血功能，肝脏几乎能够生产绝大多数凝血因子。
02肝不好，或会出现“1细、2红、3多”，不妨自查下，你占了几个？
——中指变细
一般情况下我们应该很难注意自己的中指是否变细，不过大家可以做一个简单的小测试。将五指并拢，手心朝上，往中间撒一把细沙之类的东西。肝好的人，不会漏掉很多，但肝不好，肝血不足、肝脏积毒过多，容易出现手指不均匀的情况，粗细不一，尤其是中指根表现更明显，缝隙会变大，在中间如果撒过沙土，基本都会漏下去。
——蜘蛛痣
当肝脏受损严重时，就会导致肝脏的的代谢能力下降。肝脏对雌激素的灭活能力也会下降，使雌激素进入血液循环，导致小动脉末梢分支膨大、扩张，使患者出现肝掌蜘蛛痣。
蜘蛛痣多出现在慢性肝炎和肝硬化患者的脸部、颈部及手部，其形态像蜘蛛网，痣中心呈一个小红点，周围放射出许多细小的红丝，直径约0.2~2厘米，数量少的1--2个，多则数百个。因而被称为“蜘蛛痣”，也叫“红蜘蛛”。它是肝脏组织受病毒损伤后引起病变而发出的一种病理预警信号。
——肝掌
肝掌是手掌大鱼际、小鱼际以及指腹明显充血，手掌心发白，是与肝病相关的在手掌部的症状表现。肝掌、蜘蛛痣是慢性肝病或肝功能不好后，机体灭活雌激素能力下降，雌激素过多引起皮下表层毛细血管扩张的表现。出现肝掌后，医院做相应的病原学检测。
——出血多
肝脏是合成凝血蛋白的主要器官。正常人体内，肝脏能产生纤维蛋白原、凝血酶原及Ⅲ、Ⅷ、Ⅸ、Ⅹ及Ⅺ因子。肝功能不全时，由于这些凝血因子不足，易发生出血倾向。肝脏损害时尚能影响肠道对维生素K的吸收、而维生素K是合成Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ因子时必不可少的因素。慢性肝功能不全伴有脾功能亢进时，可使血小板减少，均能影响凝血过程。
——腹胀多
肝脏是人体内最大的消化腺，肝脏的功能之一是制造胆汁，胆汁可以帮助脂肪消化。肝功能受损时胆汁生成和排泄出现障碍，食物中的脂肪消化不良，常引起腹泻及腹胀。
另外由于肝硬化，门静脉压升高，肠道瘀血肿胀及消化液分泌异常，使食物消化吸收不良，尤其进食高蛋白质食物如牛奶、鸡蛋、肉食以及土豆等，在肠道内发酵、腐败、产气而使肝硬化病人易出现腹胀。
——乏力多
肝脏在人体内有重要的作用，可以合成及储存糖原，这是人体能量的主要来源。如果肝脏发生病变，肝功能不良，肝细胞合成糖原和贮存糖远的能力就会下降，这时候不能产生足够的能量来维持人体正常需要，就会感到疲倦乏力。
随着急性肝炎病人病情的好转，这种乏力的现象会逐渐得到改善，对于病程较长的病人来说，他们的乏力感觉除了肝脏本身的原因外，还可能由于长期卧床、少动而觉得软弱无力，也有些病人长期闷闷不乐，忧心忡忡，精神状态极差，也是造成明显乏力的原因。
03想要肝脏更加健康红润，不妨多吃这几种食物
1、鸡蛋
鸡蛋含有氨基酸、蛋白质、维生素、无机盐、可以帮助肝细胞修复、免疫功能的提高。蛋黄当中含有丰富的维生素和一定数量的卵磷脂和卵黄磷蛋白。这些对维护肝细胞的正常功能、保持它的代谢活性，都有重要的作用，并且可以帮助肝炎恢复。
2、枸杞
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
3、蘑菇
蘑菇中富含有大量无机质、蛋白质及维生素等成分，不仅可及时补充机体营养所需、保护并修复受损的肝细胞，而且蘑菇还具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量、解毒等功效，有利于将人体中有害物质及时排出体外，对保肝、护肝都是很有益处的。
4、葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。
结语：肝脏对于人体健康起到非常重要的作用，希望大家在平时都能够重视肝脏健康，养成良好的生活及饮食习惯。#夏方养生指南#
