导语：肝脏是身体当中非常重要的一个器官，它能够帮助身体解*排*，而且还与其他习惯有着密切的联系，如果干燥受损会给其他器官带来负担，但是肝脏并没有特别明显的疼痛神经，所以肝脏受损的时候不会有特别明显的疼痛感，容易被人忽略。
01肝脏受损睡觉的时候会有几种异常
1、睡觉磨牙
很多农村里的人会说睡觉磨牙是因为肚子里有虫，其实不然，睡觉经常磨牙是肝火旺盛的一种表现，平时生活当中饮食不规律都有可能是导致肝火旺盛的原因，所以在饮食上一定要少吃油炸和辛辣的食物。
2、半夜易醒
甘早在晚上会进入自我修复阶段，如果在半夜里面经常容易醒来，说明肝脏的自我修复得不到很好的进行，所以肝燥就会容易出现异常。
3、偶尔小腿抽筋
肝脏与我们身体的静脉有着密切的联系，甚至可以说肝脏是经脉的管理者，如果肝脏出现异常或者肝功能下降，静脉血液就得不到通畅的流通，而会引起小腿麻木或抽筋的现象。
02养护肝脏食补是关键，了解下都有哪些食物可以养护肝脏呢？
1、海藻
海藻当中含有丰富的维生素和蛋白质，而且还早还具有化痰散结的作用，有很多专家会提取海藻当中的物质来抑制血小板凝结，平时食用海藻还可以帮助改善肝脏动力。
2、芦笋
芦笋当中含有丰富的氨基酸而补充氨基酸，具有呵护肝脏健康的作用，而且大家都知道酒精对于肝脏的健康有着很大的危害，而芦笋就可以帮助解酒，所以说多吃芦笋对于肝脏来说是非常友好的。
3、绿豆
其实绿豆也有保护肝脏的功效，而且多吃绿豆还能够帮助降肝火。对于女性而言，多吃绿豆还具有清热明目美容润肤的作用。
结语：千万不要小看这几种食物，如果长期保持吃下去就会明显感觉到肝功能提升了，肝脏在我们身体当中担任着不可替代的作用，平时一定要树立养肝护肝的意识，多吃一些养护肝脏的食物，少做一些伤害肝脏健康的行为。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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