“人与动脉同寿”意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器（心脑）梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。
要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
这些行为最让血管减寿
/p>大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液粘稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难恢复
即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化，即使戒烟后，要过10年才能完成修复血管内皮的损伤。
吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢？再加点盐呢？这水是不是就又稠又黏了？
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得邹邹巴巴，不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
养护血管越早越好一、灵芝清血效果好
1、研究发现，灵芝能有效清除沉积体内自由基，修复人体受损细胞。
2、年5月，美国科学家对灵芝的清血效果做了试验，在对名慢性病患者和名健康人的血样对比试验，自由基对比试验，细胞受损试验，得出惊人结论，慢性病人血液里的垃圾（包括甘油三酯、胆固醇、脂质斑块、药物残留、重金属、自由基等）是健康人的50倍！
3、慢性病人在人体代谢过程中会产生大量的自由基，血液变的脏兮兮、油糊糊的，有害物质像铁锈一样腐蚀正常细胞，使细胞寿命大幅减少，人体自然就会加速走向衰老死亡。名慢性病患者通过食用灵芝提取物，半年后再次参与了测试，结果名服用者血液干净了，血流畅通了。体内像水垢一样的*素垃圾被排出体外，受损萎缩的细胞像头发生长一样重新长出来，各种疾病自然远离。
二、灵芝调节血脂
灵芝科普提示，人群血胆固醇水平每升高1%，冠心病发病增加2%～3%。”。灵芝能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6.40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
三、灵芝调节血压
科学家已证实：灵芝三萜类中的灵芝酸等成份，能抑制血管紧缩素转化酶的作用，进而避免血管紧缩，防止血压上升。总之，在治疗高血压这种可怕的病时，灵芝有着很好的辅助治疗作用。又因为灵芝没有任何*副作用，老幼皆宜，又可以“药食两用”，所以用灵芝调节血压是比较安全的方法。
灵芝很擅长心血管疾病方面的预防和辅助治疗。灵芝能够增强心脏活力，增加冠脉流量，改善心肌微循环，防止血栓的形成，对于调节血脂、血压都有很好的效果。
皮肤粗糙，长斑，与细胞新陈代谢不旺盛有一定关系，久服灵芝，可以减少血液中的胆固醇、脂肪、血栓等物质，使血液正常畅通，并能供给各器官细胞充足的养分和氧气，使细胞迅速再生，保持青春活力。
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