福州白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4292721.html何为正常月经？
正常月经包含四个基本要素：①月经周期（指两次月经第一天的间隔时间）：一般为21～35天，平均28天；②经期（指每次月经持续时间）：一般为2～8天，平均4～6天；③经量，即为一次月经的总失血量，正常月经量多为20～60ml；④周期规律性：近1年的月经周期之间的变化，相差小于7天者属于规律月经，有少数女性自月经初潮就表现为2个月左右来一次月经，即周期为60天左右，周期之间相差小于7天，有自身的规律性，这种情况也算是正常的，属于个体差异。当月经周期之间的变化相差超过7天，才算是异常，属于月经紊乱范畴。
★什么是月经量少？
女性到了一定的年龄，子宫发育慢慢成熟，就会来月经了，女性月经是一种正常的生理表现，而有的女性却出现了月经异常的情况，比较常见的一种就是月经量少。
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。
月经量少(月经过少)月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
★月经量少的原因和调理？
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。引起月经过少大概的病因有以下几种可能：
一、经血排出通道受阻：
主要为宫腔粘连和/或宫颈管粘连，使经血流出不畅，这是导致经量减少甚至继发性闭经的最常见原因，常伴有痛经，多发生在既往有多次人流史或刮宫史的女性，需要宫腔镜检查确诊，超声检查一般是看不出来的。
二、内分泌失调
主要是由于某种因素（如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、性激素类药物的使用、泌乳素升高、高胰岛素或高雄激素血症等）导致机体下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌失调，体内雌激素分泌减少，不能使子宫内膜增殖达到一定厚度，从而引起月经量少甚至闭经。需要做性激素检查明确。
三、子宫内膜受损或病变
月经血来自子宫内膜脱落，所以凡是可能导致子宫内膜受损或增殖受到抑制的疾病，都可引起月经过少甚至闭经。
1、手术损伤子宫内膜：如人流、清宫、宫腔镜下子宫内膜息肉电切术等宫腔操作都不可避免的会损伤子宫内膜，当子宫内膜基底层大面积受损或继发宫腔粘连时，会导致月经减少甚至闭经。
值得一提的是，多次人流手术刮宫是导致子宫内膜受损的最常见原因，有人说药物流产更安全，避免了宫腔手术操作。但若流产不全，会使出血时间延长，不仅易造成贫血，而且也易造成宫腔感染，在清除宫腔残留物时一样会造成内膜的损伤。在这里呼吁大家，在不想生育时，一定要严格的避孕，因为内膜损伤会直接导致不孕。治疗起来很难。尤其当子宫内膜基底层损伤时，很容易出现月经减少。
2、子宫内膜病变：如子宫内膜结核、子宫内膜炎、子宫内膜萎缩等，子宫内膜感染结核后会使内膜损伤，导致经量减少，甚至发生闭经。
四、卵巢功能减退
当卵巢功能衰退时，雌激素水平降低，影响子宫内膜的增殖，经量减少。可以通过抽血测定性激素明确诊断。
五、过量运动或不适当减肥
过量运动或不适当减肥会导致身体脂肪含量迅速下降，也可导致月经量减少，甚至闭经。
六、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
七、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
月经量少食疗方法
第1种宫寒型
月经量少或颜色发黑，经期腹部冷痛，热敷症状可稍缓解，以上症状可见于宫寒型月经量少。可以针对性食用艾叶生姜蛋。方法：将艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次，具有温经散寒的功效。
第2种血虚型
月经颜色较淡，质地较稀，妇人面色苍白或萎*，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，时有心悸怔忡、失眠多梦等症状。可以食用四物乌骨鸡汤。将熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用，具有补气养血的功效。
第3种血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
第4种痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经量少艾灸调理方法
艾灸疗法通过温热刺激可达到行气活血的功效，进而使气血协调，进而达到调经的功效。不过导致月经量少的因素有很多，有器质性病变导致的月经量少，如子宫肌瘤，囊肿，盆腔炎，多囊卵巢，子宫畸形等。也有功能性不足导致的月经量少，如脾虚，肾虚，气郁，寒凝气滞，血热等。
如果是子宫畸形导致的经量少那艾灸是起不到任何作用的。肾虚尤其是整体气血比较虚，需要补气血的情况引起的经量少单独艾灸效果也是比较差的，这种情况建议一边内服补气血的中药一边艾灸，并且要保持良好的生活习惯不能继续人为的损耗气血。
如果是寒凝气滞或者是因为湿气，盆腔炎等妇科炎症导致的经量少艾灸相应的穴位效果是比较好的。子宫肌瘤，囊肿类的疾病导致月经量少，要根据囊肿，肌瘤的大小来区分对待，一般3.8以下的囊肿和肌瘤长期坚持灸可以很大程度的减小甚至消掉，从而让月经量恢复正常。大于3.8光靠艾灸是很难消的，有可能艾灸的治疗速度还赶不上肌瘤或囊肿的增长速度，所以大于3.8的肌瘤囊肿建议服药或艾灸一起调理。着急的可以选择手术，手术后再艾灸调养。
月经量少艾灸的相应穴位
1、关元穴
关元，任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。
位于下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸宽处。
功能：培元固本、补益下焦
主治：泌尿、生殖系统疾患。
2、三阴交穴
三阴交，属足太阴脾经。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
在内踝尖上直上3寸（四横指），胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎。
3、肾俞穴
肾俞，是足太阳膀胱经的常用俞穴之一，肾的背俞穴。肾，肾脏也。俞，输也。本穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
在腰部，当第２腰椎棘突下（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷。），旁开1.5寸。
遗尿，遗精，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配太溪、三阴交，治月经不调；
配翳风、耳门治耳鸣、耳聋；
配气海、三阴交、志室，治滑精；
配中脘、天枢、足三里，治五更泄泻；
配委中、太溪，治腰痛。
4、足三里穴
足三里，属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要理中，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫理下。
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
