#健康迎新年#
导语：日常生活中国有很多女人对酸奶情有独钟，喜欢天天喝酸奶，那么女人天天喝酸奶对身体又有什么好处呢？
对于这个问题，大家可能了解的不够全面，今天小编会做详细介绍，能让大家知道女人长期喝酸奶对身体有什么好处。
女性常喝酸奶，这几个好处或“不请自来”
第一：防癌
提到癌症，很多人都会感到十分恐惧，所以平时大家都在寻求方法来预防癌症，提高癌症的治愈率。
女性朋友平时不妨多喝一些酸奶，原因是在酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够有效维护肠道平衡，降低体内致癌物质的活性，从而达到防癌抗癌的作用。
第二：减肥
女性经常喝酸奶，也是可以起到减肥功效的，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。
另外，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。
第三：提高人体免疫力
女性的体质天生就比较偏弱，若在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。
女性平时不妨选择通过喝牛奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
第四：预防骨质疏松
女性到了中年，非常容易出现骨质疏松，这时若可以经常喝点酸奶的话，是可以改善的。
原因是酸奶中所含的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
第五：抗衰老
酸奶中具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
医生：5类人别凑热闹
第一类人：孕妇
酸奶具有促进肠胃蠕动，帮助吸收营养的作用，但是有些孕妇会有妊娠反应和恶心呕吐。
若这时还和酸奶的话，则会刺激孕妇的胃，使其分泌更多的胃酸，引起胃部不适，加重孕妇的妊娠反应。
第二类人：脾胃虚寒的人
之所以不建议脾胃虚寒的人喝酸奶，是因为脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重。
脾胃喜燥恶湿，喜暖畏寒，平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。也可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
第三类人：老年人
随着年龄的增长，人体的各个器官都开始萎缩，其功能也都在慢慢退化。消化系统是最先开始退化的身体系统之一。
所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激。
第四类人：对牛奶过敏的人
对牛奶过敏的人是不能喝酸奶的。原因是酸奶本身就是牛奶所制成的，因此对牛奶过敏的人群来说，是非常不适合喝酸奶的。
在喝酸奶之后，可能会出现红疹和呕吐的过敏反应。
第五类人：糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，是不建议喝酸奶的。
原因是现在市场上所销售的酸奶产品，大部分都含有很高的糖分，特别是风味酸奶，像草莓味、芒果味等，其里面所含的糖分是非常高的，对糖尿病人来说是无法接受的。
因为这会导致自己身体内的血糖升高，会直接影响到自己糖尿病的治疗。
阅读延伸：酸奶要如何储存最好呢？
其实保存酸奶的方法很简单，由于需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2-8摄氏度左右。
若一次性吃不完，每次用干净勺子舀出来一部分，余下的仍然放在冰箱中。建议保存时间不超过3天。
