在日常生活中，青筋突起的情况很常见，不少人都会出现。但是人们常说的青筋并非医生所说的韧带与肌腱，而是血管。人体内的血管分为静脉和动脉，一般动脉血管在皮肤深处，不容易看见。容易被人们看见的青筋是皮肤表面的人体皮下可见的浅静脉血管。
这些血管之所以显示的不是红色，而是青色，是因为静脉血管二氧化碳含量高时，血液会变成暗红色。但由于光学反应，人们隔着皮肤看到的这些血管就变成了青色或蓝色。当静脉血液回流受到阻碍时，青筋就会在人体表面发生突起，曲张，扭曲变色等。
那么，青筋突起的原因和危害有哪些呢？身体不同部位突起的青筋有什么不同？身体哪些部位有明显青筋突起的现象时，会暗示健康出现了问题，需要大家提高警惕呢？
一、青筋突起的原因
从总体角度出发，引起青筋突起的因素可以分为以下两种：
1、生理因素
（1）个体差异
每个人的高矮胖瘦情况都有所不同，这种个体差异与青筋突起有很大的关系，尤其是体格胖瘦。身体消瘦的人的皮下脂肪组织相对较少，难以裹住青筋，而且肌肉也不是很强健，所以体表上表浅的静脉血管会出现突起。如果再加上皮肤白皙，这种青筋突起会更容易被看出。
相反，身体肥胖的人的脂肪层比较厚，将静脉血管掩盖住了，于是便不容易在外皮发生青筋突起了。如果再加上皮肤比较黑，就更加难看见这些人身上的青筋，护士为这些人打针输液会比较困难。
（2）运动强度
高强度运动或者四肢用力比较多的时候，会比较容易出现青筋突起。因为在这种情况下，肢体需要耗费大量能量，身体不得不为之提供所需要的血液。此时心脏的泵血量会增加，动脉的血流量会变大，静脉的血流量也会随之加大。当身体上的血管大部分处于血液冲盈状态时，血管会扩张，离皮肤表皮比较近的浅部血管就会出现突起的现象。
如果长期高强度运动，或者工作需要四肢长期用力，身体会为了逐步适应这种情况，会在平时用力较多的地方增大增粗血管，导致青筋突起的现象更加明显。这对身体健康没太大影响，如果有人担心这会影响美观，可以在运动或工作时佩戴静脉曲张弹力袜，能够有效地缓解青筋突起的症状。
（3）年龄
一般年轻人出现青筋突起比较少，而上了年纪的人相对而言会比较常见青筋突起。这主要是因为随之年龄不断增长，血液流通速度越来越慢，血液在血管中堆积时间变长，而且人体皮下的脂肪减少，皮肤出现松弛，血管周围组织萎缩，从而降低了对静脉的支撑和限制作用，于是容易出现青筋隆起的现象。
值得注意的是，随着身体在不断衰老，人体的血管会变得越来越又硬又脆，没有了弹性，在这种情况下，稍微用点力就会出现青筋突起的状况。如果年龄超过45岁，而且青筋突起比较严重，医院进行检查是否患有脑血管硬化。
2、病理因素
引起青筋突起的病理因素一般包括静脉壁相对薄弱，静脉瓣膜功能不全或其他先天性静脉血管问题。静脉壁比较薄弱的情况下，血液流动就更明显，更容易出现青筋突起。
而且由于重力作用，静脉血对瓣膜本来就会产生一定的压力，如果静脉壁比较薄弱，静脉内压力持久升高，那么瓣膜承受的压力就会过重，静脉会逐渐松弛、脱垂、扩张。进而引发近端静脉属支瓣膜出现闭锁不全，导致血液逆流，渐渐又破坏了远端瓣膜，形成静脉曲张，也就是青筋突起。
值得注意的是，如果静脉壁相对薄弱同时伴有瓣膜发育不良或缺失，在过高的静脉压作用下，随着静脉壁扩张，瓣窦也会扩张，但是功能不全的静脉瓣膜达不到紧密闭合状态，于是血液倒流就出现了。而血液倒流又会进一步加重静脉壁扩张，继而加重静脉瓣膜功能不全，如此反反复复，就形成了一种形成恶性循环，病情越来越严重。
二、危害身体健康的3处青筋突起
1、面部青筋突起
一般情况下，脸上部位的青筋不是很明显，有时候期压力过大，长期劳累或者情绪比较激动，额头部位的静脉血管就会变得充盈，从而出现青筋突起，这是比较正常的现象，不需要过度关心。
另外，如果患有高血压，那么在心脏收缩率加强时，血压升高，继而导致灌注压随之升高，静脉回流血液量也有所增加，那么额头部位的青筋就会突起。与此同时，这些高血压患者还可能会伴随头疼、头晕、头涨、视物不清等症状。
但是如果排除以上的状况，面部还是青筋突起，那就需要考虑病理性因素了。这有可能是心脑血管疾病的信号，因为当血液循环系统异常的时候，就会导致局部血管堵塞狭窄，从而出现青筋突起的状况。
如果青筋突起出现在太阳穴部位，而且形状扭曲的时候，这就有可能是脑动脉硬化的前兆。而当太阳穴部位的青筋突起，颜色变成紫黑色时，就有可能是中风的症状之一。
如果青筋突起出现在鼻梁部位，就有可能是表示消化系统异常，此时患者会比较容易发生肠胃不调、胃痛、消化不良等肠胃疾病。如果亲青筋突起出现在嘴角，一般是暗示着一些妇科疾病、下肢风湿、带下湿重等。
2、手部青筋突起
手部出现青筋突起与体内的脏腑有相当大的联系，手上的不同部位出现青筋突起，暗示着不同的疾病来袭。
（1）手背
一般手背上的青筋异常突起与腰背部气血不畅有关，很有可能是由于腰肌劳损、肌肉紧张、肩背胀痛、颈椎病、硬结节或硬块等疾病引起的，而且很容易还会导致出现疲劳乏力、腰酸背痛等症状。另外，如果手背上的青筋颜色发黑，就要警惕腰椎疾病、颈椎肥大等更加严重的疾病了。
（2）手指
一只手上的五个不同的手指与不同的经络相对于，所以在不同手指上显示的青筋突起，分别代表着不同的健康问题。大拇指对应着肺经，因此大拇指青筋突起表示呼吸系统受到了障碍，很容易出现咳嗽、痰多、喉咙痛等症状。食指对应着大肠经，因此食指青筋突起表示消化系统出现了问题，很容易出现腹泻、便秘等症状。
中指对应着心包经，因此中指青筋突起表示脑供血不太好，很容易出现失眠、心慌、胸闷等症状。无名指对应着三焦经，因此无名指青筋突起表示体内火气较大，很容易出现喉咙痛、目赤肿痛等症状。小拇指对应着小肠经和心经，因此小拇指青筋突起表示心脏或者消化方面出现了问题。很容易出现心慌、胸闷、腹泻、便秘等症状。
通常小孩子手指节出现青筋突起一般意味着消化不良，如果是成年人，往往是表示头部血管微循环出现障碍，或者脑血管供血不足等，比较容易出现头部不适、头晕、头痛、中风等症状。
（3）手掌
手掌一般和肠胃积滞、妇科疾病、脾胃虚弱、肝功能代谢疾病有关，如果手掌青筋异常突起的位置是在手腕上的横纹线附近，那么患者容易出现月经不调的妇科疾病。其它情况下则比较容易出现疲倦乏力、烦躁不安、胸闷、头痛、便秘、口干口苦、头晕、身体虚弱等症状。
除此之外，如果手在出现青筋突起的时候，还感觉到明显的手部麻木感，这就有可能是体内血液没有及时流动了的表现，是高血脂症发出的信号。患者需要及时有效地降低血脂，才能保持血液循环正常，能够及时提供局部血液，手部青筋突起和麻木感的症状也就能够得到改善。
3、腿部青筋突起
一般情况下，人的脚部都会出现一些青筋，尤其是小腿的前侧和内侧部位。但是如果青筋突起数量比较多，非常明显，类似小蚯蚓一样，就要提高警惕了，这有可能是关节痛风或者腰腿疾病的前兆，而且多半与静脉曲张有关。
静脉曲张是指静脉内血液回流受到阻碍，静脉内压力升高，从而形成的一种静脉壁扩张、迂曲、膨出的现象。静脉曲张患者不仅会青筋突起，还会同时感到沉重无力以及酸胀不适感，还有可能出现水肿。如果处理不及时，病情变得严重，腿部皮肤将会出现萎缩、脱屑以及色素沉着的现象，甚至后期发展成为引起血栓性的浅静脉炎。
三、青筋突起缓解方法
虽然对绝大部分人来说，青筋突起是一种正常的生理现象，但如果凸出非常明显，很多人都会觉得比较难看，那么这种情况可以如何缓解呢？
1、注意适当的休息
平时生活作息要规律，保证充足的睡眠。如果感觉非常累，不要过度勉强自己，要注意多休息，劳逸结合。最好避免长时间同一个姿势，坐在位置上超过两个小时后就起身活动一下筋骨。此外，不要长期助于精神紧张的状态下，心态要乐观，情绪要稳定。
2、健康膳食
在日常饮食上，尽量不要吃辛辣油炸刺激性食物外，可以多吃一些软化血管、清肠排*的食物，例如玉米、黑木耳、核桃、西红柿、茯苓、白薯等。
3、适当按摩
除了平时要锻炼外，还可以做一些日常按摩、揉捏，能够很好地帮助改善青筋突起的症状。另外，还可以在青筋突起的地方涂上清凉油，能够促进血液循环，但是对清凉油过敏的患者不要使用这个办法。平时也不要长期垂下手，偶尔把手向上抬。
总结
虽然现代医学认为青筋突起都不是病理状态，但是人是一个有机整体，而且青筋遍布全身，起着很重要的运输机体所需的营养物质和代谢废物的作用。因此如果身体某些部位发生病变还是能够从青筋突起上体现出来的，所以不能够掉以轻心。
平时引起青筋突起的原因有很多，主要包括生理性因素和病理性因素，前者问题不大，但是病理性青筋突起对身体健康有着很大的威胁。因此平时如果发现出现很严重的青筋突起，就要提高警惕，尤其是出现在头部、手部以及脚部的青筋突起。如果青筋突起情况不严重，大多是生理性因素造成的，只需要在日常生活中多加注意即可。