在平时的生活中，人们都想让自己的身体能够硬朗一些，所以，平时会积极搜寻增强人体抵抗力的方法，也想以此来获得长寿；但是，长寿不是一个方面就能决定的，还与很多因素有关。
在人们的固有印象当中，过了70就可以叫做长寿，但其实，这种想法是错误的！过了70岁之后，真正的考验才刚刚开始，当人体年龄过了70岁时，如果没有得这5种病，那么，说明你的身体依旧健康硬朗！
岁就代表长寿？
人活七十古来稀，现在还稀吗?
权威医学杂志《柳叶刀》的报告显示，在过去的二十年里，中国老年人口的平均预期寿命显着提高。以东部发达地区为例，男性平均寿命可达80岁，女性平均寿命也可达85岁。
但受限于经济条件和医疗资源的区域差异，西部地区人口预期寿命略低于东部地区；但是，就算再低，活过七十岁也是相对容易的。
七十岁在古代是长寿的象征，但在今天，才刚刚过“及格线”。
虽然人们的预期寿命在增加，但很多人并不满足于此，他们不仅对寿命的长短有要求，对生活的质量也有很高的要求。
老年病的肆虐，让不少老人晚年苦不堪言！甚至有人认为活着就是“受罪”；其中，这些“老年病”以糖尿病最为常见，它不仅会伴随患者终生，还会带来多种并发症。
02年龄过了70岁，没有得这五种“病”，恭喜你，你的身体健康硬朗！
1.心血管疾病
心脑血管疾病是目前死亡风险最高的疾病，比癌症还可怕！但是很多人却不以为然。
实际上，很多老人不是死于癌症，而是死于冠心病、脑梗塞、脑出血等突发疾病。据研究，65岁以后的老年人中约有80%会患心脑血管疾病，其中15%可能会出现突发性临床事件。
七十岁以后如果能保持心脑血管疾病无病，那绝对是一种非常难得的健康体质！
2.髋骨骨折
髋骨骨折主要是老年人骨质疏松引起的，基本上，人体七十岁以后，由于体内骨质流失，老年人容易出现骨质疏松的症状。
老人在跌倒后，很容易会发生骨折的症状，尤其是髋部骨折最为危险！65岁以上老年人髋部骨折一年内死亡率高达50%，九年内死亡率高达79%！这是一种死亡风险很高的疾病。
所以，老年人平时要注意补钙，坚持每天锻炼身体，预防骨质疏松和髋部骨折的现象出现。
3.癌症
现如今，癌症仍然让很多人“惧怕”，只是因为目前还没有很好的癌症治疗方法，晚期癌症基本上就是被“判了死刑”。
患有癌症之后，大多数治疗都是为了延长患者短暂的生存时间，许多晚期癌症的五年生存率相对较低。
癌症可以看作是老年人的常见疾病，主要是细胞基因发生突变产生癌细胞，而且，人年龄越大，患病的风险就越高！
4.阿尔茨海默病
据统计，阿尔茨海默病已成为当今导致老年人死亡的主要疾病之一，这也是造成老年人长期卧床不起，生活不能自理的主要原因。
随着病情的发展，老年人会出现严重的并发症：神经功能迟钝、语言能力丧失、生活自理能力丧失、泌尿系统感染、身体萎缩等。
如果70岁以后身体依然健康强壮，没有老年痴呆症，就说明大脑非常活跃，有机会发展长寿体质。
5.泌尿系统疾病
泌尿系统疾病也是中老年男性多发的一类疾病，随着年龄的增长，前列腺会变得更加肥大，发展到一定程度后，会压迫尿道和膀胱，从而诱发泌尿系统疾病。
其中，最常见的症状包括排尿困难和尿频；为了省钱，一些老人通常选择不理会，殊不知，如果任其发展，轻者会出现尿痛、尿急、血尿等，重者会诱发尿*症，威胁身体健康！
03长寿老人的特点有哪些？
1.基本不会患上大病
“大病”主要是指心脑血管疾病、恶性肿瘤、癌症、疑难杂症等，很多长寿老人一生中基本不会患以上几类疾病。严重的疾病对人体的影响会更大，这些疾病甚至会对性传播疾病造成损害。
无论是对于肝脏还是心脏，甚至会对日常生活，大病都造成一定的影响，出现问题后，寿命会逐渐缩短。
2.小病可以控制
人这辈子或多或少都会生病，毕竟人吃五谷杂粮，怎么可能不生病，尤其是感冒发烧炎症等病症。
就算是百岁老人，生病也在所难免；现在的医疗水平也比较完善，只要没有其他疑难杂症或慢性代谢病，及时控制好自己的“三高”水平，养成长寿体质或许并不难。
3.坚持良好的生活方式
专家指出：生活方式对一个人健康状况的影响大于遗传！其中，生活方式主要包括饮食、睡眠行为习惯等方面。
按时吃一日三餐，注意为身体补充营养，促进良好的睡眠时间和睡眠质量问题，运动等做法都有助于维持生命体征。
04延伸：70岁以后，建议做到“4不要”
1.不要随意发脾气
人到了七十岁以后，随便发脾气很可能会伤到身体，也会给别人留下不友好的印象！
如果给人留下“不友好”的标签，与你交往时，别人就会谨小慎微，无法做到真正的心心相印。
尤其是在亲人关系中，随意发脾气，就会有点“倚老卖老”的感觉，只会让亲人对你产生抵触和厌恶！所以，老年人一定要控制好自己的情绪，尤其是在发脾气的时候。
如果经常发脾气，只会让别人逐渐远离你！一般来说，能让你随意发脾气的人，都是最亲近的人，发脾气会让人们之间产生隔阂，让家人不会再那么细心的照顾你！
2.不要贪图“山珍海味”
70岁以后，很多老人认为自己长寿的可能性很大，所以，可能就想更想任性一些，想要先满足自己的胃口，多吃点好吃的来犒劳自己。
一般来说，70岁老人的身体虽然在逐渐趋于稳定，但肠胃的消化能力还是不如正常成年人，山珍海味虽然美味，但消化的负担会更大！
建议70岁以后的老人还是清淡少油饮食，适当增加蛋白质的补充，才是合理的饮食方式。
3.不要长期服用中草药
大多数老年人对中药材情有独钟，中药在我国历史悠久，疗效良好；但是，为了自己的身体健康，一定要选择吃一些适合自己的中草药，不要坚信所有的中草药都对身体好。
对于身体某些疾病，不建议盲目依赖中医，尤其是慢性代谢性疾病和心脑血管疾病，选择西药治疗效果更佳！
4.不要过分执着在路上晨练
早上六七点左右，正是人们上班的时候，不难发现，在城市的主干道上，会很多老人在散步、慢跑、晨练；当然，晨练的锻炼习惯很好，只是选的地方不对。
最好不要在路上做晨练；英国著名医学杂志对喜欢早上在路上锻炼的老年人进行了一项研究，发现喜欢在路上锻炼的老年人身体素质更差，患心血管疾病和动脉粥样硬化的概率更高。
早上的马路上不仅有汽车尾气，还容易发生意外，所以，为了自己的健康，建议不要在马路上晨练。