谁都希望自己的身体能活得更久，但因为各种原因，活得更久并不是一件简单的事情。特别是最近几年，随着人们的生活速度越来越快，许多人都养成了一些不好的习惯，从而对身体造成了一定的伤害。这也就意味着，男人们要想活得更久，就必须从停止下面这6种习惯开始。
1、饮食不规律
人的胃很虚弱，必须要有规律地吃东西，但现实中也有一些人经常不定时地吃东西，一夜没睡，食物就会被消化掉；如果不吃早饭，胃酸还会继续分泌，长期下去就会对胃壁造成损伤，从而导致胃炎、胃溃疡等病症。如果胃肠功能降低，就会导致人体的免疫力降低。而且有调查表明，与那些吃得很少的人相比，那些吃得很少的人，体内的胆固醇含量要比那些吃得少的人低33%左右。这也会导致胆囊的萎缩，从而导致胆石症的发生，严重的还会有性命之忧。
2、只有口渴时，他们才会去饮水。
喝水，看上去是一件很平常的事情，但是却和身体的健康有着很大的关系，身体的每一个部位都必须要有足够的水来维持正常的功能，特别是在夏季，气温比较高，汗水分泌也比较多，如果没有足够的水来补充，那么血液就会变得非常的凝重，从而造成血压和胆固醇的上升。
所以，男人一定要注意补充水分，建议一天喝ml的温开水，不要喝其他的东西。
3、边上洗手间边用电话
现在，在电子产品越来越流行的今天，手机几乎是每个人都离不开的东西，但如果一直拿着手机，尤其是在上卫生间的时候，尤其是拿着手机的时候，很可能会影响到人的记忆，导致人的大便不畅，甚至还会导致便秘、痔疮。而且，如果跪得时间长了，会导致大脑缺氧，导致大脑缺氧，如果站起来的话，就会出现眩晕的情况。
4、频繁酗酒
在现实生活中，有一些人认为适当的饮酒可以帮助入睡，但这是一个很大的误区；由于相关的研究表明，不管喝了多少酒，都会导致肝损害，从而导致心脏病和中风的发生。
5、久坐不动现在的人都是靠着脑子吃饭的，在公司里呆的时间越长，就会越容易出现后遗症，甚至会出现后遗症。尤其是对于男人来说，如果经常久坐，尤其是在气温上升的情况下，可能会增加患前列腺疾病的几率。
6、晚睡
男性对自己的工作很上心，经常会因为工作而熬夜，但根据医学上的调查，如果一天只有两个小时的睡眠时间，那么他们的死亡率就会提高百分之二十。
我们要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
综上所述，在男人的日常生活中，有些看起来不起眼的小习惯，往往都是危害身体健康的元凶，特别是上面提到的熬夜、喝酒、久坐、上厕所看手机等，长期得不到及时纠正，就会危害到身体的健康。所以，我要警告所有人，如果你们也有这样的行为，那么，就应该马上纠正。