你有没有在洗头时突然发现自己开始脱发了?心里猛的一惊在怀疑是不是真的，再次发现掉落的头发才确认自己是真的开始脱发了，然后心里有些紧张，在想自己是因为什么脱发的?
在中国，到底有多少人饱受脱发困扰呢？根据国家卫健委年发布的脱发人群调查数据显示，我国的脱发人群已经超过2.5亿，平均每6个人中就有1名脱发患者，而这其中20岁至40岁的脱发人群在总脱发人数中占比较大。在这个年龄段中，男性更是脱发的主力军，据相关研究数据披露，近四分之一的男性会在21岁开始脱发，66%的男性会在35岁经历脱发。
为啥你的发际线变的越来越高？？
1.精神压力大
前两天刚换完工作，每次去理发店，我都会心惊胆战，生怕理发小哥不经意冒出句“姐，你最近是不是工作压力太大了？”是啊，对于一线城市蚁族来说，压力无孔不入：工作遇瓶颈升职难换工作更难，单身的发愁孤老一生，已婚已育的既要跟90后00后竞争，又要学会快速收拾家庭一地鸡毛，还得操心怎样不做黄脸婆保持性吸引力。
压力一大，立毛肌就会收缩，植物神经中枢发生紊乱，进而导致毛囊毛乳头营养不良抑制毛发生长，造成休止期脱发。另外，垂体分泌的促肾上腺皮质激素上升，使肾上腺皮质分泌皮质醇同时也分泌雄激素，雄激素在5α还原酶的作用下变成DHT（双氢睾酮），DHT是脱发的主要元凶！
2.运动过量
美国科学家曾找来位不爱运动的人员参与实验，分为运动干预和对照小组，强迫其中一部分人运动锻炼，三个月后，运动者体内的DHT增加了14.5%，不爱运动的人DHT仅增加了1.7%。
每天跑10公里的他，跑着跑着就可能秃了。由过量运动导致的脱发，与体内的雄性激素水平有关。人在运动时，雄性激素水平会升高，毛囊对雄性激素（尤其是二氢睾酮）比较敏感时，会逐渐变得“微缩”，毛发随之变细，毛发密度下降，最终导致脱发。
So，喜欢挤出宝贵的下班时间泡健身房撸铁跑步的亲们，从现在开始一定调整观念：运动适量就好，过犹不及，建议每周2-3次，每次20-30分钟即可。
3.其他因素（遗传、产后、病理性脱发、药物脱发等等）
如果体内带有脱发的基因，那很容易受雄激素影响加剧脱发进程，尤其头顶和前额毛囊会出现萎缩和退化，这个过程往往是不可逆的。另外，受孕期雌激素水平影响，多数女性会出现脱发现象；红斑狼疮、肾衰竭、肠炎、肝病等可能致脱发，口服避孕药，抗惊厥药，β-受体阻滞剂，抗抑郁药，抗凝剂等也会致脱发。
怎么在维稳的前提下还能刺激下毛囊生发？
如果是相对比较严重的脱发，就不建议自己折腾了，目前有三种比较有效的方式来治疗：药物治疗、激光治疗、植发手术。
药物治疗要慎用
药物治疗主要是外用米诺地尔和内服非那雄胺（请务必在医生指导下选用！！），这是目前国际具有最高医学证据水平的治疗方法。但这种治疗方法会出现停药反复，而且有人还会不耐受，那这时就可以考虑激光治疗。
正常的头发生长分为三个生长周期，分别是生长期、退行期和休止期。生长期的头发快速生长、毛囊充满活力。退行期是连接生长期和休止期的中间过度时期。休止期是头发休眠的时期，头发会在这个时期脱落。
正常健康的毛囊会在休止期后，再次进入生长期，重新长出新的头发，整体脱发数量与新生发量保持平均，头发才显得健康饱满。若毛囊在休止期的活力不足，得不到充分的营养，休止期就会延长，导致脱发数量大于新生发数量。从而表现为头发越来越少，头发稀疏的头皮表征问题。
激光治疗可参考
X猫在年5月底联合各大品牌定制首发的60款产品中，成功孵化出了生发仪品类，定制款激光生发仪首发成交超台，销售同比增长近%。激光生发仪一时间成为“脱发大军”抗争脱发的“黑科技”武器。
是目前经过国家食品药品监督管理总局（CFDA）认证的激光生发类产品只有3款，韩国的黑尔霸软激光生发仪就是其中一款。
目前众多国际科学研究证实，这款激光生发仪所运用的LLLT低能量激光技术对头发生长和头皮系统健康的安全有效作用，通过nm、nm、nm波长的红光来激活毛囊活力，加速头皮血液循环和毛囊营养的吸收;减少DHT对毛囊的作用，促进具有细胞能量作用的ATP物质得到正常释放，促进毛发生长;还可以调节油脂分泌，缓解头皮紧张，如配合药物和营养液可以帮助营养和药物更好吸收。
国际权威临床试验数据库clinicaltrials，收录了迈阿密大学米勒医学院、明尼苏达大学皮肤病学系、美国俄亥俄州克利夫兰皮肤科等多个医学组织对LLLT低能量激光对头发生长的临床研究。选取年龄在25至60岁之间，患有男性型脱发症(雄性激素脱发)的患者，进行26周的LLLT低能量激光治疗，证明男性总有效率达到93%，女性总有效率达到90%。(clinicaltrials中对激光治疗脱发的临床研究)
植发其实没有那么可怕但费用偏贵
首先，目前国内的植发技术已经相对比较成熟，FUE无痕技术是主流植发技术，它是直接提取后枕部毛囊，种植到脱发部位，既不会浪费毛囊资源，也只有轻微的酸胀感。
另外，植发时会采取局部麻醉，麻醉药是在供区的真皮浅层进行注射，不会伤到脑部神经，手术过程中也几乎没有太疼痛。
植发费用=单个毛囊的单价*所移植的毛囊单位数量，根据选择的技术不同，每单位毛囊在8-16元左右，鉴于植发也属于医疗美容行为，还是建议各位宝宝先选择正规医美机构，找到一位经验丰富的医生，再去谈价格问题啦~
总之呢，如果想要一头乌黑秀发，首先要注意保护，合理护发，另外，脱发较严重时，建议看医生，在医生指导下选择医学方法，对症下药，还有就是学会调节心情，培养兴趣爱好，转移压力，祝大家有个美美的周末，有问题欢迎留言交流~