最近孩子有缺维生素A和维生素D的情况，所以就买了些维生素给他AD吃。隔壁豆豆妈看到了，建议我用鱼肝油替代维生素AD，她觉得鱼肝油属于食品，而维生素AD是药物，是药三分毒！~
看起来非常有道理，但其实是大错特错。
维生素AD≠鱼肝油，他们有很大的区别：
鱼肝油：它是从鱼类的肝脏中提取的油性物质，提取物的主要成分是维生素A和维生素D（这就代表它还含有其他物质），其中维生素A维生素D的比例为10：1。
维生素AD：因为人工配比和制作，所以不含其它杂质或者营养素，只有维生素A和维生素D，并且比例也被控制在最适合人体的3：1或者1：4。
明眼人一眼就看出来，虽然二者都可以补维生素A和维生素D，但是比例有着巨大的区别。维生素AD制剂在制作过程中，都严格按照国家标准控制比例，只要按照说明书或者医生指导服用，就不会出现维生素A中毒的情况。
而鱼肝油维生素AD的配比随机性比较大，比例也不适合幼儿生长发育需求，非常容易出现维生素A够了而维生素D不足或者维生素D够了维生素A过量的情况；前者可能导致缺钙、佝偻病等问题，而后者则可能导致维生素A中毒症。
而所谓的维生素A中毒，就是宝宝服用过量的维生素A所致。短时间内大量摄入，可导致急性中毒，主要症状有嗜睡、头疼、呕吐、婴儿前囱膨出等。
而如果是长时间过量摄入，那么就是慢性中毒，主要症状有皮肤干燥、脱发、口舌疼痛、眼球震颤等；孩子还会有厌食、肛门瘙痒、体重不增加等问题。
这么可怕，是不是不能吃维生素AD了？
当然不是！无论是国内或者国外的儿科学会，都建议宝宝出生后15天起，就要开始坚持补充维生素D（每日IU），并且一直坚持到2岁。
至于维生素A过量的问题，妈妈们只要按照要求使用维生素AD制剂，就不用担心这类问题。而如果宝宝是吃配方奶粉的，那么制剂就要少吃一些，这是因为大部分配方奶粉都含有维生素AD，妈妈们可以根据奶粉配料表以及宝宝的吃奶量计算。一般来说，ml的配方奶就能满足宝宝每日对维生素AD的需求，不需要额外补充。
Tips
如果宝宝每日维生素A摄入量足够，那么可以直接选择维生素D制剂，避免维生素A过量问题；至于吃鱼肝油的宝宝，一定要控制数量，1岁以内的宝宝每日给浓缩鱼肝油3-4滴，不应超过6滴。
点击