关于鱼肝油
为什么要吃鱼肝油鱼肝油的主要成分是维生素A和D，婴儿吃鱼肝油，其实就是为了补充维生素D，已促进钙吸收，预防佝偻病。
鱼肝油和鱼油鱼肝油和鱼油不同，虽然只有一字之差，但本质完全不同，鱼油含有DHA，鱼肝油则是维生素A和D。
要注意的是：鱼肝油除了含维生素D，还有维生素A，通常情况下，宝宝（无论是母乳喂养/配方奶/混合喂养）每天摄入的维生素A是足量的，不必额外再补充维生素A，因为婴儿摄入过量的维A会引维A中毒症，所以也有不少儿科医生建议直接补充纯的维生素D。
我儿子年出生那会，儿科医生建议补伊可新牌的AD滴剂，我女儿年出生的，儿保时医生建议我们直接补维D。
关于维生素D
为什么要补维D？维D主要作用是促进钙的吸收，维D不足时会影响钙吸收，从而影响宝宝的生长发育。买钙片时，只要你留意，就会发现很多钙片都含有维D成分。
维D既是预防佝偻病的关键，还有利于正常骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能发育。
什么情况下要补维D纯母乳喂养的一定要补维D，因为即使营养均衡，母乳里面的维D含量也微乎其微，所以纯母乳喂养的婴儿一定要额外补充维D。
该补多少
我国营养学会规定，孩子从出生15天到2岁，都需要补充维生素D。2岁后，看孩子情况再咨询医生需不需要继续补。
美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充国际单位（IU）的维生素D。
但是，非纯母乳喂养宝宝：如果宝宝每天喝毫升以上的配方奶，则没有必要特别补充维生素D。
但如果喝够了毫升奶，仍然有睡眠不好、夜惊、多汗、生长缓慢等现象，要咨询医生是否需要补充维生素D。
每天喝奶少于毫升则需要计算维生素D摄入量，可以隔天补充一次。
而混合喂养的宝宝，要根据配方奶罐上的成分表计算宝宝每天维生素D的摄入量，如果每天喝配方奶满足了维生素D的需求，则无需额外补充；如果差量较大，则补充不足部分。
能通过食物来补维D吗？答案是不行！即使宝宝添加辅食后，因为天然事物中含有维D很少，有些食物如蔬菜、水果、谷物等还不含维生素D。所以对于两岁以内的婴儿来说，最好是按每天IU的剂量直接补充维生素D。
可以通过晒太阳来生成维D吗？每天1~2小时的户外活动对宝宝合成维生素D确实有帮助。但是，这个有帮助是有前提的：
据医学研究表明，为了最有效地利用太阳光获取维生素D，晒太阳的最佳时间是早上10点到下午2点之间（你没看错，确实是这个时间，紫外线暴强的时间段）。
维生素D的合成与紫外线强度、皮肤暴露面积都有关系，另外，空气污染也会削弱紫外线强度。甚至玻璃、防晒霜会阻止皮肤合成维生素D。
所以，通过晒太阳并不能补充足量的维生素D，且在上述“最佳”时间点晒太阳也会损伤皮肤，建议还是直接给宝宝服用维生素D补充剂。
不过，撇开补充维D，适宜的户外运动对孩子的身心健康非常重要，一定要保证孩子每天的户外活动时间。为了避开紫外线对皮肤的伤害，宝宝户外活动时间建议选择上午10:00前和下午16:00后，并避免太阳直晒、暴晒。
关于补钙
既然吃维生素D是为了补钙，直接补钙行不？如果宝宝没有明显的缺钙征象，真就不要额外补充钙剂了。如果实在不放心，医院查下微量元素，尊医嘱进行。
即使真需要补钙，也还是得吃维生素D，因为钙的吸收需要维生素D帮忙。
综上，请根据宝宝的实际情况合理补充。