随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，精力大不如从前，这是很多老年人常常抱怨的事情。其实，这是一种正常的现象。
正所谓人到七十古来稀，这是因为古代人们的寿命普遍比较短，新中国成立之前，中国人的平均寿命才8.7岁。时至今日，生活水平提高，医疗水平，医疗手段不断提升，寿命也提高了一大截。
但是整体而言，老年人到了一定的年纪，很多毛病都会找上门。不过人到了70岁，如果没有以下这几种疾病，基本上也就是长寿体质。
长寿人的五个特点：
1.走路速度快
比较健康的人走路的速度会比较快，在走路的过程中速度会比一般人要快上一些，因为走路速度快可以反映出心肺功能的良好。
另外，关节和骨骼退行性变速度缓慢的人，走路速度也会相对快一些，这些都是身体保持年轻健康的标志。因此，可以通过走路速度快慢来反映身体是否健康。
2.睡眠质量好
有些人会讲，好的睡眠质量是健康长寿的基本，这样说并不浮夸。凭借好的睡眠质量，能够更好的调整身体，促使新陈代谢更强。
这样就会使人体免疫系统在新陈代谢的调整过程中也会越来越好，令人少得病。因此有着长寿身体素质的人，睡眠通常是比较好的。
.消化能力强
长寿人的消化能力比较强，对于吃进去的食物，身体有足够的能力将他们分解。并且吸收掉食物中的营养，将不被需要的废物及时排出体内，排便频率也正常。
但是很多老年人都会出现便秘的现状，肠胃功能比较弱，所以这时候一定要注意日常一日三餐的摄入，并且多运动，改善肠胃蠕动功能。
4.烟酒不沾
长寿的人特征是不沾烟酒，没有沾染上这些坏习惯可以让身体保持健康状态。很多人长时间大量吸烟喝酒，烟酒中的有害物质获取过多同样会让疾病入侵，长时间饮酒的人肝脏容易发生病变。
而大量吸烟会让肺部功能降低，这样想要长寿就很难。那些比较健康的人烟酒都不沾，可以防止器官功能降低。
5.抗压能力好，情绪波动小
研究表明，心理状况和健康状况之间有非常紧密的关系。换句话说，我们健不健康和心情好不好有非常重要的关系，如果成天处于不良的心理状态，那么身体的健康状况肯定也会出现问题。
而心理状态比较好的人，由于抗压能力强，情绪波动小，心理状况也更加积极，因此，身体的健康状况也会更好。
年龄过了70岁，没得以下这4种“病”，祝贺您，说明身体健康无恙！
1.心脑血管疾病
到了一定年纪后，很多疾病都会找上自己，心脑血管疾病就是其中之一，这也是导致中老年人丧命的主要病因。
因为在上了年纪后，血管弹性会慢慢降低，血液在正常流动状态下会受到阻碍，所以就无法及时为身体各个部位供血。
长此以往，势必会导致患者出现高血压、冠心病、心绞痛等疾病，威胁着身体健康。
2.阿尔茨海默病
随着年龄的增加，很多老年人的记忆力大不如以前，更有一些老人出现了阿尔茨海默症，又被称为老年痴呆。目前这一类的疾病无药可治愈，也算是老年人疾病的一大风险杀手。
医生表示60岁以上的老年人患老年痴呆的风险达到7%，随着年龄的增加，患病的概率还会随之升高。这种情况不仅影响自身的生活，还会给子女带来麻烦。
.泌尿系统疾病
前列腺疾病是一种中老年男性的高发疾病，像是前列腺增生、前列腺发炎等。患病的原因就是因为随着年龄的增大，前列腺也会不断地增大，随后男性身体里面的愈发肥大的前列腺就会压迫到膀胱还有尿道，引发泌尿系统疾病。
如果不及时治疗，任其发展的话，轻者会出现尿痛、尿急、血尿等情况，重者则会诱发尿毒症，威胁着身体健康。
4.呼吸系统疾病
对于老年人来说，由于呼吸道黏膜逐渐萎缩，分泌机能下降，内脏器官功能衰退，导致呼吸机能减弱，体内吸入和排出的气体量相应减少，从而影响废气的排出和新鲜空气的吸入。
再加上老年人全身免疫力降低，以及加上老年人大多有吸烟的不良嗜好，这些原因就导致老年人容易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病。
70岁后，个“少”要做好！
1.少生气，不为小事斤斤计较
对于70岁以上老人来说，生气是大忌，经常生气，不仅容易增加精神上的压力，提高老年痴呆，老年抑郁症等疾病风险。
还会让自己整天生活在负面情绪中，细胞活性下降，免疫能力也会下降，长寿的可能性也会降低。
所以，生活中少生气，豁达一些，健康才会给你回报。
2.少忽视自己的身体健康
人到了70岁，身体的各项机能就开始走下坡路，无论你如何保养，也不可能像年轻时那般精神焕发了。
所在这一年纪，我们的身体状态会大不如前，可能只需一场小小的风寒，所有的并发症就会接踵而来。在年轻时拼命工作造成的病痛隐患，都会在这个时期悄悄爆发。
既然身体状况大不如前，你就应该舍弃所有的不良嗜好，以后少喝酒、少抽烟，别再熬夜加班，也不要通宵应酬，因为没有什么事比你的健康更重要。
.少管闲事
老年人老了，精力有限，为了自身的身体健康，最好少管闲事。那些喜欢管闲事的老人，他们大多是劳碌命。这样的老年人，如果不改变喜欢管闲事的习惯，他的后半生就会在不停地奔波和操劳中度过，很难做到健康养生。
当我们老了，既然已经退出了社会的大舞台，我们就要做到少管闲事，过好自己的生活。作为老年人，我们的首要任务，不再是操心别人的事情，而是活好自己。