从古至今人们就从未停止过对长寿的追求，古有长生不老丹，现有千金养生术！可是，衰老是一个必然的过程，生老病死自然轮回更是无法避免的一件事情。
通常来说，人体自身基因与寿命有密切联系，此外，后天饮食和生活习惯也决定着一个人的寿命，很多长寿老人，身上往往有一些共同点，例如脸上的这4个特征，也许就“藏”着长寿的秘密。
不妨自查，如果你也有，那真是值得高兴的事。
寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或会有这4个特征，占一个也恭喜
牙齿坚硬、至少有20颗功能性牙齿
据临床研究资料统计，随着年龄的不断增生，体内的胃肠动力和代谢激素水平不断过滤体内的自由基、有害成分和脂质，从而反映出代谢器官的衰退，皮肤中胶原蛋白和水分的流失，各种组织器官接受的营养被稀释，血液和营养物质不足，导致牙龈逐渐萎缩。
牙齿是人体组织器官和代谢细胞中最坚硬的组织部分，牙齿健康与否，从临床生理学角度来看，是影响身体寿命的关键，在人体组织器官的正常运行结构下，是食物中丰富的营养物质和维生素所达到的氧化水平和抗氧化机制。
维生素和营养物质供应不足，会导致牙龈有氧血液和营养物质极度缺乏，牙龈肿痛，牙龈出血演变成的口腔疾病和消化系统疾病，是老年人最常见的疾病。
临床健康专家和医学专家指出，保持中老年人各种组织和器官的正常运作活动，反映了体质比补充足够的营养物质氧化他们的牙龈性质和胃肠健康更常见，这意味着发展长寿的体质。
眼睛明亮有神、没有老花眼
从临床医学的角度来看，肝脏正常的运输活动和解毒功能决定了眼睛的正常运行，肝脏分泌大量的胆汁、糖原和有害毒素，这些物质不能被限制在体外，但会随着血液的循环而传递到眼睛的神经中枢。
随着年龄的增长，中老年人肝脏器官和代谢激素的临床活性在下降，容易出现老花眼、视力下降、眼白浑浊、视物模糊、视力障碍等现象，只有在阅读书报和与朋友交流时，才能戴上老花镜，才能达到一定程度的交流。
如果中老年人(80岁以上)视力清楚，四肢协调，辨色清楚，能开车，说明体内代谢器官、代谢激素和肝脏的正常运转处于相对活跃的临床活动中，容易养成长的临床体质。
嘴巴红润饱满、没有干裂、歪斜的现象
随着老年人年龄的增长，五官会有明显的变化，比如有的老年人受疾病影响，会出现嘴角歪斜、嘴角抽搐等症状，嘴唇失去红润光泽，有这种问题的老年人，血管脆弱，体内血液浓度高，血液循环不畅，容易堵塞血管，更容易患慢性病，会影响长寿和健康。
如果老年人仍然保持适当的口腔结构，看起来饱满红润，说明体内的血液循环还比较通畅，不容易造成血管堵塞，发生心脑血管疾病的几率较低，很可能会长寿。
眉毛黑亮浓密
临床上，中老年人和健康专家通常根据一个人的眉毛和胡须来判断其长寿体质和身体的生理活动，这种判断方法没有一定的科学依据和医学手段证明，眉毛的长度表明体内的新陈代谢和内分泌激素处于活跃或减少的临床状态。
从生理学和中医的角度来看，眉毛黑粗，临床活动增加，是四肢收到的充沛气血和活跃稀释的有氧血液形成的一种生理结构，容易使老年人养成长寿体质。
如何培养长寿体质？
乐观的态度
在日常生活中，一些长寿老人总是面带微笑，乐观向上，事实上，乐观的态度对健康是有益的，因为持乐观态度的人往往不会有内分泌问题。
在这种情况下，体内的垃圾和毒素可以及时排出体外，同时这类朋友的血液循环往往也更加顺畅，所以建议中老年朋友在日常生活中学会调节情绪，尽量保持乐观的待人接物态度，有利于培养长寿体质。
作息规则
随着年龄的不断增长，我们身体的各个器官和功能都会逐渐衰退，此时我们体内的褪黑素也会逐渐减少，在这种情况下，很有可能会影响正常睡眠，这也是很多中老年人睡眠需求下降的主要原因之一。
一般来说，体质长寿的老人，生活会更有规律。正因为如此，他们的身体免疫力往往高于同龄人，同时，保证规律的作息时间也能让身体的内脏器官充分自我调节，也能让身体更加健康。
不要挑食
很多朋友到了老年会对饮食挑剔，但很多长寿老人恰恰相反，在日常饮食中往往胃口很好，不挑食，这也反映了他们的消化系统是健康的，可以通过吃不同的食物来满足营养需求。
喜欢锻炼
对于中老年朋友来说，如果长期不运动，可能会导致身体机能迅速衰退，从而增加各种疾病的风险。
很多长寿体质的老人之所以能活这么久，是因为平时热衷于运动，这样的话，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环和新陈代谢，从而让身体变得更好。
你能做到吗？