“长命百岁”是每一个人的追求！古时候，很多皇帝炼仙丹、找长生不老的秘诀，最终功亏于溃！其实长寿与很多因素有关，比如遗传、饮食、环境等，但有这部分人一看就知道是长寿的命！
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长寿者身上有六大特征！
特征一、耳朵大而厚实，眉长而浓密
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肾是五脏的根本，它主骨、主发。肾在身体的外在表现中，最突出的就是耳朵。
如果一个人耳朵色泽红润且厚实，耳门阔大，而且头发浓密、黑亮，眉毛也黑密且较长，在一定程度上说明他肾气充足，身体更健康，能长寿。
如果一个人的耳型较小且出现萎缩，脱发严重，则说明其肾气不足，应尤其注意补肾，注重身体健康。
特征二、额头饱满、下巴微翘
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“天庭饱满，地阁方圆”常被用来形容一个人有福相，其实这还是有一定的科学根据的。
一个人如果印堂明润，皮肤看上去白里透红，就说明此人心肺好，气血足，寿命也较长，身体更健康。如果脸色较黄、显苍白等，则说明肺气不足。
特征三、人中深而长
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“人中”是指人体鼻子嘴唇的中间的那个沟。它还是一个重要的急救穴位。面相学中，讲人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。
特征四、手握有力、肺活量高、平衡感好
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手握有力说明身体健康，肌肉量高，身体含蛋白质较高，一看就是经常运动的人；
肺活量高，说明身体吸氧含量较高，身体心肌功能好，血液循环也较好，可看出这个患冠心病、脑血栓等心脑血管疾病概率低！
欧洲《心脏病学》刊登的一项研究称：平衡感差的人早亡风险更高。一个人平衡感主要是小脑左右的平衡感差，说明小脑可能出现异常，易出现脑卒中等风险。
特征五、牙齿健康
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牙齿健康的标准就是人在80岁之后仍然还会保留至少二十颗的牙齿（正常人是28-32颗牙），并且还可以正常吃东西，不妨碍自己饮食，并且没有松动的牙齿。牙齿没有蛀牙，牙龈健康。
俗话说“牙好、胃口就好，吃嘛嘛香！”随着年龄增长胃肠蠕动能力下降，牙齿好可咀嚼更细，减少胃的负担，对预防慢性胃炎、胃溃疡有很好的作用。
特征六、乐观、心态好
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三分养，七分靠心态，人能长寿，最重要的一个因素还是心态，人的一生总是难免会有坎坷，最重要的是还是一个良好的心态。
孔子所说，“乐以忘忧，不知老之将至。”这句话也正好阐述了长寿的关键要素所在，就是乐观。笑口常开才是长寿的法宝。
没有长寿特征的人，不用担心，健健康康活着也是很重要的！20-55岁之间的人，不同年龄段注意事项不太一样，一定要切记以下几点！
20-40岁的人，重点注意两点：
一是每天排便是否正常；二是每天吃饭是否均衡！
1、正常人每天排便能及时把身体垃圾排出，如果是便秘或者稀便的人，要谨慎，目前患肠癌的人多在30-40岁之间。
若有便秘的人，通过三点及时调整。
（1）每天多喝水，尤其是早上刷牙之后，大口喝点毫升温水，冲刷肠道，促进粪便排出；
（2）饮食多吃青菜或菌类，增加膳食纤维量，能帮助肠道蠕动，恢复肠道功能，有助于粪便排出；补充膳食纤维还可从大麦苗中摄取，研究发现大麦苗中含有丰富的膳食纤维，还有矿物质和维生素，不仅能促进胃肠蠕动，改善便秘，还能调节身体酸碱平衡。若大麦苗粉与蒲公英叶粉（取大麦苗粉2.5g，蒲公英叶粉1.5g）制成蒲公英大麦青汁，还有助于改善便秘引起的上火、口腔溃疡等，还能辅助治疗慢性胃炎，蒲公英具有广谱杀菌作用，能降幽门螺杆菌转阴，修复胃黏膜。
（3）调节肠道菌群，改善微环境。平时喝些酸奶，或者喝水时放3-5玉兰根茶，现代研究发现玉兰根中含有菊粉，能促进胃肠蠕动同时还能有助于调节肠道微环境，还有研究表明，玉兰根能降四高（指血糖、血脂、血压、尿酸），尤其对降尿酸有很好的帮助！
2、日常饮食决定身体健康更重要了，尤其30岁之后了，饮食对心脑血管疾病的影响呈正相关，血管从30岁开始就易出现老化、血稠、硬化等症状。
有句话“一辈子一个人吃多少东西都是有数的，早吃没，早离开！”所以饮食上，尽量选择清淡的，吃得八分饱，减少胃、肝脏、肾脏的负担，脏器功能更正常！
40-55岁，重点注意：
预防心脑血管疾病和慢性疾病！
1、年纪越大，血管内垃圾越多，吸烟喝酒和饮食上就要控制，有句话是“46-55岁是人一生的生命高危期”，夺走人生命有很突然的就是心脑血管疾病，比如心梗、脑梗、脑出血等。
少吸烟、少喝酒，做得到，恭喜你；做不到，就从饮食上加强吧！但要注意的是，每天需要摄取不饱和脂肪酸欧米伽3，现代研究发现，欧米伽3摄取少，而欧米伽6摄取多会增加心脑血管疾病的风险，而日常生活中的食用油含欧米伽6较多，只能从其他油中补充欧米伽3，主要来源有紫苏的种子（俗称苏子油），苏子油中含欧米伽3亚麻酸含量很高，有66.7%。而且欧米伽3在体内还可分解成EPA（被称作血管清道夫），能清理血管内垃圾，预防血管疾病。
2、若在40-55岁之间出现慢性疾病。
比如糖尿病、高血脂、高血压，多数是因为年轻时的“任性”，但这个年龄段为了健康的身体更应该主要饮食了！如果能把运动捡起来更好。运动不管年龄，只要坚持就好，最好的运动就是跑步，也可坚持一项自己的爱好，做其他运动！
55岁之后，虽度过“生命危险期”，但身体各个方面已衰老，也要注意养生！
预防疾病最好方式就是体检了，建议一年至少体检一次！如果有慢性疾病者，遵医嘱，定时体检！
一个人活着，不管多大年龄，身体健健康康最重要，一生短暂，不要辜负自己！