最近这几年，肝病的发病率逐年升高且趋于年轻化。有很多人年纪轻轻却患上了肝硬化，这除了和遗传有关外，也跟不良的生活习惯脱离不了干系。肝硬化是肝癌的前奏，只要及早发现及早治疗，就能防止肝脏发生癌变。
出现4个异常，小心肝硬化找上门
1、脸色消瘦且皮肤黝黑
大部分慢性肝炎或肝硬化病人，脸部和眼眶周围皮肤晦暗，身体消瘦且枯萎，脸颊有小血管扩张，同时伴有嘴唇干燥，这在医学上被称为肝病面容。因为肝功能减退时可使得黑色素生成增多。
2、皮肤上有出血点
肝硬化病人往往伴有出血倾向，会反复出现鼻子和牙龈出血、皮肤上有出血点或瘀斑，甚至有血肿。患有肝硬化时肝脏合成凝血因子和凝血酶能力降低，脾功能亢进引起的血小板减少，从而引起出血倾向。
3、眼睛和皮肤发黄
巩膜和皮肤发黄被称为黄疸，一半以上的肝硬化病人有此特征，因为肝硬化病人胆汁不能及时排出，进而升高血液中胆红素含量。
4、乳房胀痛和睾丸萎缩
肝脏能平衡血液中的性激素水平，患有肝硬化时可增加雌性激素，减少雄激素。女性患者可出现性功能紊乱，进而引起乳房缩小和月经紊乱；男性病人可出现乳房增大胀痛以及睾丸萎缩。
做好4件事，肝硬化不轻易来打扰
1、多喝养肝茶
平时可以多喝桑叶茶，这属于药食同源食物，其中含有黄酮类成分和植物甾醇等能抑制脂肪肝生成，降低血清中脂肪含量，抑制动脉粥样硬化生成，进而保护肝脏细胞。菊苣根茶也是不错的选择，其中含有多种营养物质，能降低肝脏中脂肪酸合成酶和黄嘌呤氧化酶活性，帮助调节尿酸，避免腹部堆积脂肪，同时也能加速磷脂合成胆碱存在，利于肝细胞修复，进而起到保肝护肝效果。
2、多注意休息
23点到凌晨3点是血液流经肝脏的时刻，此时处于深睡眠状态能养肝血，让肝脏得到足够血液滋养，利于肝细胞修复。睡觉前用热水泡泡脚，下午3点之后不能喝浓茶以及浓咖啡，保证有安静且舒适的睡眠环境，能让人们快速进入睡眠中。
3、多运动
俗话说生命在于运动，平时多参加体育锻炼，如慢跑、跳绳或游泳等，每天的运动时间不能少于30分钟，运动以身体稍微出汗为宜，同时长期坚持，能让肝脏得到滋养，提高肝脏解毒和代谢能力。
4、保持乐观心态
情绪波动过大或暴躁时会引起肝气郁结，影响血液流通。所以要保持积极乐观心态，培养宽阔胸怀，通过向亲朋好友倾诉或运动的方式来转移注意力。
温馨提示
若想要保护肝脏，避免发展成肝硬化，就应该及时减轻肝脏负担，增加肝脏营养，改善肝脏供血。注意饮食卫生，少吃油腻、辛辣和高蛋白质以及高脂肪食物，尤其是肝脏急性炎症期。养成良好的生活习惯，医院做肝功能检查，不能滥用抗生素，乱吃保健品和减肥药，以免威胁肝脏健康。
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