人生这条路怎么选都有遗憾，既然这样，那又何必处处求圆满呢，无困惑不少年，无遗憾不人生，生活就是要笑着面对，心中有明月，手可摘星辰，调整心态努力前行。疾病只有三分之一是由进传因素决定的，另外三分之二的疾病均可以预防和控制。预防和临床医学的发展很多致病因素都得到了有效防范,情绪过激和负性情绪导致的疾病却愈演愈烈,成为威胁当代人类健康的主要因素,因此,最好的医生就是你自己。
正所谓，病由心起，魔由心生。“不生气就不生病”，现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，90%的疾病都与精神和情绪有关。其实气死人的例子还真不少！史上最有名的“气死人”的事件，就是“气死金兀术笑死牛皋”的故事了，说明情志对个体健康甚至生命都有极大的影响。
生气后身体的器官变化，心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂。生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞；出现“两肋疼痛和肝区疼痛”、肝病、甚至是肝硬化；阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降；呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象；交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等；
中医理论认为怒伤肝，过度的发怒导致头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀等症，如果肝火侵犯清窍则容易造成脑出血、癫狂、爆发性耳聋耳鸣以及突发视网膜脱落、眼底出血等疾，肝火犯胃则有呕血，肝火犯肺则咯血，肝风内动而抽搐，肝火冲心则心痛、昏迷，还可以导致甲亢、甲状腺结节、乳腺增生等等很多疾病。
心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。一味的生气，不仅无济于事，还伤人伤己。生气的时候最好的方式就是通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。学会有个好心态，尽量少生气，让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。我们就可以不得大病、少得病、晚得病。#健康养生#