身体好不好，在一定程度上是可以通过观察一个人身上的特征来判断的，关于这一点，大家在看中医的时候应该有所体会，望闻问切，其中的“望”便就可以这么理解。中医上讲：“肾绝齿长，肺绝毛脱，肝绝舌缩”，是什么意思呢？这句话靠谱吗？养肾、养肺和养肝，要注意什么？此文就和大家讲讲。
肾绝齿长为何意？为什么这么说？
字面上看，就是说一个人的肾气若是衰绝了，牙齿会变长。肾脏健康和牙齿之间有什么关联？
《黄帝内经》中讲：女子七岁，肾气盛，齿更发长。对于男子来说也是相似，体内肾气充足，牙齿和毛发都会比较健康，而肾脏衰，齿发去，牙齿会慢慢变长，头发会变少。
肾生骨髓，主骨，而齿为骨之余。所以说，肾绝齿长，是有一定道理的。如果发现牙齿变长了，牙龈萎缩，或者牙齿脱落的比较多，除了牙齿本身出现病变，也建议大家要想到肾，平时要注意养肾护肾，养好肾气，老得也会慢一些，有助于牙齿健康。
冬季养肾，大家可以在晚上睡觉前泡个脚，泡的时候按一按脚底的涌泉穴，有助于护肾。而在晚上泡脚，还有一个好处，有助于改善睡眠质量，睡得好了，对肾脏健康也是有益的。要提醒大家的是，冬季养肾，不要盲目进补，若是自行吃中成药、中草药，但却不对症，可能反而会影响肾脏健康，加重原有的不适，要在中医指导下进行。
肺绝毛脱呢？
就是说一个人的肺气若是衰绝了，皮毛会脱落。中医上认为，肺主皮毛，肺气充足，皮毛可以得到滋养，反之就容易受到影响，出现干枯、脱落以及变白的情况。
当皮毛出现这些异常时，很多人都会想到皮肤病，或者是缺乏维生素等营养了，但其实这也可能是肺给你的信号，告诉你要注意养肺了。特别每天吸烟的朋友，建议更要重视，早点戒烟，减轻对肺的损害。
冬季气温低，而肺怕过凉，冬季养肺，提醒大家要注意防寒保暖，当下依旧要戴好口罩。肺不好的人，平时可以适当常吃一点银耳、雪梨等食物，对肺部健康有好处。
肺不好的人，多有咳嗽这一表现，不过对于感染新冠的人来说，感染期间以及转阴后，咳嗽是一部分人会出现的表现，对此大家不必太担心，一般来说一两周会得到缓解。如果持续两周还没有好，还感觉比之前严重了，就要引起重视了，建议及时查下肺。
肝绝舌缩呢？
这半句说的是如果肝气衰绝了，舌头会卷缩。肝主筋，舌头是属于这一范畴的，肝气不足，也会影响到肝血的运行，筋脉得不到肝血的濡养，就容易萎缩。如果发现舌头无力，不能捋直，会向后头缩，建议要重视了。舌头的这一表现，可能在将要离世的老人表现表现更明显。
肝脏是人体内十分重要的器官，毒素都需要它来分解代谢，养好肝就是在养寿命。冬季养肝，建议大家要保持一个好心态，积极乐观、豁达向上，好心情有助于肝气顺利运行，特别是一些女性和老年朋友，更要注意情绪的调节，不要经常生气。
看到这，相信大家已经知道这句话说的意思了，是靠谱的，若发现牙齿、皮毛和舌头出现这些异常时，要引起注意，若把这一因素考虑在内。当然了，这并不是牙齿或舌头出现这个表现，就一定是肾或肝不好，疾病会引起某一种表现，但一种表现可能跟多种因素有关。
调理肾气不足、肺气不足、肝气不足，切勿自行吃中药
这些问题是从中医角度上讲的，调理一般也是用中医方法，吃中药就是常见的一个方法，但是有的人吃了有用，有的人吃了却没用，是为什么？其实并非是自己吃的中药没用，而是吃之前没有辨证。
比如肾脏亏虚的问题，有的人是阴虚，有的人则是阳虚，适合的中药方以及中成药都是不一样的，辨证了，知道自己具体是那种情况了，在中医的建议与指导下正确调理，才能缓解不适，否则可能反而会带来反作用。
若是自行吃中药的话，反而容易影响五脏六腑健康，尤其是肝。中药也是药，很多哦中药也是有一定毒性的，自己吃，量把握不好，过量会加重肝的负担，进而容易增加药物性肝损伤风险。
此外，还可能跟虚不受补有关，比如脾胃不好，脾主运化，若是它不好，就会影响到吸收，可能会使得进补的作用打折扣，调理前就要先把脾胃养好，吸收好了，调理起来才能事半功倍。
在调理的过程中，还有一点也要注意，那就是及时改掉自身的一些坏习惯，肾气、肺气、肝气会出现不足，跟自己的坏习惯脱不了关系，比如下面这些：
每天都熬夜、经常憋尿、吃太多高盐高蛋白食物，会影响肾脏健康，不注意保暖伤肺气，饮食过度贪凉伤脾胃，肝不好会影响情绪，其实不良情绪也会影响肝脏健康，两者会相互影响。
综上，肾绝齿长，肺绝毛脱，肝绝舌缩这句话是有道理的，当身体出现这些异常表现时，大家不要不当回事，要及时找出原因并对症缓解，以免时间长了对健康的影响更大。
参考资料：
心、肝、脾、肺、肾逐个说，搞懂中医七情与五脏的关系!医学教育网..01.08