导语：随着年龄的不断增长，生老病死是非常正常的生理现象，很多人都非常害怕50岁到来的那一天，因为作为一个年过半百的人，身体也会容易出现这样那样的疾病，而50岁之后明天和意外到底哪一个会先来，谁也都不知道。
虽然年龄不能够控制，但是能够通过一些护理形式来让自己看起来更加年轻，如果面貌和年龄不相仿，那么一般保养的都是特别好的。
古人有云“三十而立，四十不惑，六十耳顺，七十古稀”，到了什么样的年龄身上就会容易出现什么样的症状，而这一点也是我们大家都无法改变的。
人过了50岁之后其实还好，但是过了60岁之后，可以说是真正步入到中老年人的队伍当中，同样是60岁的人，有一些人健步如飞，但是有一些人则卧床多年行动不太方便。
所以年龄只是衡量一个人已经活了多久，如果想要看个人的身体健康状况，除了看年龄以外，还需要看其他方面的因素。
而自从我国开始放开三胎政策以来，了解到了我国现如今老龄化的问题是越来越严重了，根据相关调查显示我国老年人的人口比例，60岁及以上的人口占据%岁以上的人口占到了13.6%，这已经属于是非常大的比例了。
01开始衰老时，身体会出现哪些信号？
消化功能减弱
人到了中老年时期，消化功能便会慢慢减弱，并且有研究发现肠胃等消化器官一般是从50岁开始衰老的与30岁相比较消化功能会下降25%左右；
脸上的毛孔越来越清晰
皮肤老化之后，毛孔当中就会容易堆积，垃圾也会越来越明显，再者其中的营养成分也会随着年龄而流失，就像是支撑的柱子倒了，皮肤也开始坍塌下来，如此一来毛孔就会容易被撑开。
触觉迟钝
过了50岁之后身体敏感性会变得越来越差，对外界的刺激开始变得日渐迟钝，特别是脚尖以及指尖等处于末梢循环的部位，有的时候也会总是感觉这两个部位出现麻木、疼痛感。
骨骼疼痛
骨骼以及关节疼痛同样也是衰老的标志，有相关研究发现关节在35岁的时候就会容易出现退行性改变，但是在一般情况下这种感觉却不是太明显。
随着年龄的不断增长，骨质疏松症的产生，会加速关节以及骨骼的衰老，特别是在用力或者是伴重物的时候，骨骼、关节疼痛会变得特别明显。
02“老人年龄新标准”公布，到了这个年龄，不服老也不行了
我国许多行政单位都有60岁之后就可以退休的规定，而我们大家也潜移默化的把60岁当成了中老年人的一个划分点，有很多人认为60岁之后就可以过着老年人的生活了，靠着养老金来安稳度日。
现如今世界卫生组织公布，最新的年龄划分在60岁之后依然是青年人，有权利规定互办生做自己想要做的事；
而66岁之后被称为是中年人，在这个年龄段说明身体状况已经逐渐变老，但是身体依旧是比较强壮的状态，需要重视保养方面的问题；
到了80岁之后才可以被称为是老年人，老年人的身体各项器官功能越来越差，疾病也会越来越多，所以该保养的时候千万不要犹豫。
03世界卫生组织公布了最新的年龄段划分，大家可以对照自查一下
0~17岁被称为是未成年人，这一点大家或许毫无疑问，在此年龄段，每一个孩子对社会上的事都是懵懵懂懂的，已经开始想要尝遍这人世间的最好年华；
66~79岁被称为是中年人，虽然这个年龄段被称为是中年人，但是需要拥有属于自己的爱好以及兴趣，也要加强运动，保持自己的生活是处于丰富多彩的；
80~99岁被称为是老年人，过了80岁之后，腿脚便开始越来越不灵活了，平时要当心摔倒等方面的问题，家人的护理也是非常关键的。
总而言之，不管你处于哪一个年龄段，都需要重视保养，这样才能够达到一年一次的作用，若是在年轻时就出现了这样那样的问题，那么势必会影响到晚年的生存，质量也会容易影响寿命。
04中老年人该怎么养生才能保持年轻态？
合理运动
在40岁之后运动系统功能会有所下降，还会容易出现肌肉萎缩或者是身材发福等方面的现象，这属于是身体衰老的重要标志。
所以中老年人除了要注意合理补充营养物质以外，也要适当的运动，这样有助于锻炼骨骼和肌肉，也可以帮助保持身体敏捷，有助于促进年轻态。
保持良好的生活习惯
即便是生活再忙再累，大家也要早起早睡，按时睡觉最好不要熬夜，这样能够养成良好的生物钟。
经常熬夜不仅会容易损伤身体也会加速衰老，所以如果想要更好的保持年轻态，那么就要保持良好的生活习惯，规律入睡。
定期体检
如果上述的内容都做到了，那么疾病自然而然就少了，也能够更好的保持年轻态，但是大家也要懂得一定要学会定期体检，如果发生身体的小问题，不可忌讳行医，积极的面对治疗，才能够更好的保持身体健康。
结语：总而言之，进入到中老年阶段的人注重保养是非常关键的，在我们的日常生活里，大家也要注重对身体的养护和兴趣上的保持，这样才可以保持年轻态，延缓身体衰老。