文/吴娅妮责任编辑/小宇
肝脏是人体中最大的一个器官，肝脏呈红棕色V字形的器官，肝脏的重量约占人体的1/50,。肝脏是人体中主要的代谢器官，也是合成尿素的唯一器官，同时也可以储存胆汁、合成蛋白质、解毒等多种作用，肝脏维护着人体的内部环境，肝脏是人体的第一道保护墙，所以肝脏的健康十分重要。
肝脏的健康状况，可以从日常的生活中观察出来，肝脏好的人，晨起一般无以下这4种现象，你若1个都没有，恭喜，肝脏很健康；肝脏不好的人，在日常的饮食中，多补充肝脏所需要的蛋白质，有助于补充肝脏的营养，长期坚持，肝脏也会越来越好，适合养生。
无4种表现：
1、口腔异味、口臭：身体健康的情况下，早晨起床以后口腔都会非常清新，但如果口腔内部出现异味时，并且伴随着严重的口臭味道，则可能是因为体内肝火旺盛所导致，由于在睡觉时口腔封闭，口腔内部的空气不流通，经过一宿的封闭，会滋生很多细菌，并且可能还有较厚的舌苔，可以常用菊花、苦荞泡水喝，有助于降低人体的肝火，有助于养护肝脏。
2、眼睛水肿、发红：中医认为“肝主目”当肝脏功能受损时，人的双眼可能会出现水肿、发红、瘙痒、分泌物过多等现象出现，如果在早晨起床以后经常出现眼睛水肿、发红等现象，则是因为肝脏内部的胆红素溢出，肝脏的水分无法及时疏通到身体的各项机能，最终导致水分随着血液流向眼睛周边，进而眼睛出现红肿的现象。你若是没有，那你的肝脏很不错。
3、面部出油、冒痘、长斑：如果在早晨起床以后，经常出现面部出油，冒痘、长斑的现象，可能是因为肝脏的异常，肝脏的输血功能就会下降，最终导致血液循环速度降慢，血管中也会残留大量的毒素、杂质、油脂等，进而人体的代谢也会受到影响，则导致面部有出油、冒痘等现象，建议，在早晨起床以后进行运动，运动可以使人体的气血循环速度加快，从而清除血管中的油脂、毒素等，有利于养护肝脏。
4、精神萎靡、乏困无力：一般情况下，早晨起床以后都是精气十足，有活力，如果经常出现乏困无力、精神萎靡的现象，则是肝脏受损，人体内部缺乏大量的蛋白质、肝糖等物质，会导致人体的肌肉与乳酸转换发生障碍，肌肉中也会存留过多的乳酸物质，进而导致肝脏的胆汁分泌速度，长时间人体的各种营养物质缺乏，就会导致肌肉萎缩、浑身无力的现象。
肝脏好的人，早晨起床后一般无口腔异味、口臭、眼睛水肿、发红、面部出油、冒痘、长斑、精神萎靡、乏困无力这4种现象，你若1个都没有，恭喜你，肝脏很健康，除此之外，可以每天坚持适量的运动，运动可以疏通人体的血液循环，从而加快肝脏代谢，有助于养护肝脏，养生的基础就是养好肝脏。