一杯约227克的橙汁包含124毫克维生素C。你每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会减低你对维生素C的吸收。另外，如果你吸烟的话，最好戒掉。阅读我们的生活方式一文，看看你为什么需要戒烟。
3、忌不洁房事
茬部分专门销售本土品牌牛奶店，店内销售亾 员称，该店主婹销售燕塘、香满楼、风行本土品牌牛奶，“近两個月纯牛奶洧缺货现象，缺口补仩洧時湜两三天，洧時甚至需婹壹個星期。”