健康、亚健康、疾病三者之间，是互相转化的。人长期处于应激状态，从而导致心脏、神经、消化、免疫、内分泌等系统逐渐发生损害，身体出现亚健康状态。如果不及时控制，就转化为疾病。
每每看到因为病魔夺去生命的时候，人们才会心痛学习健康知识，保护自已和家人很有必要，美尔康高品质白领精英平衡健康课堂，
某男，40多岁。有一天傍晚5点多，他感觉胃不舒服，到家门口看病，直接要求医生开胃药。回家吃了胃药后，丝毫没有好转。大约5个小时过去后，人出现了昏迷状态。这时，医院，但此时，已失去最佳抢救时机，已无力回天。
“他其实不是胃痛，而是胸闷胸痛，误以为是胃不舒服，因此耽搁了5个小时的抢救时间啊。”严院长表示很惋惜，“有部分人的心脏不适的表现很不典型，会误以为是胃痛等。所以，了解一些过劳死的早期信号，还是蛮有用的。”
十大过劳死的早期预警信号是：
1、“将*肚”早现；
2、脱发，斑秃，早秃；
3、频频去洗手间；
4、性能力下降，女子过早闭经；
5、记忆力减退；
6、心算能力越来越差；
7、做事常后悔，易怒，烦燥，悲观；注意力不集中，集中精力的能力越来越差；
8、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；
9、经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。
“如果持续出现这些信号，最好及时反省一下
一幕幕悲剧让人触目惊心，一个个倒下令人扼腕叹息，留下的是沉痛的思考！
使命、压力和无知
因为有强烈的使命感、责任心和奋斗精神，才让这些精英们脱颖而出，也因为身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，随着竞争愈趋激烈，企业高管们需要花更多的精力和心血来应对内外环境的变化，谋求企业的利益和长远的发展。
很多高管已经到了忘我的境界，忽视了自己的生活节奏，淡忘了自己的家人需求，无视自己的身心健康，中国人的传统观念是“小车不倒只管推”，让他们一次次失去修整的机会，一次次在警信频出的身体上再添加一块负担，让身体和心理的每一个链条都紧紧绷着，高速运转，一粒小小的石子就可以让这辆高速运转的“破车”车毁人亡。
健康的九大杀手
1.酗酒
应酬多是高管们工作的一大特征，大量酒精摄入，对胃壁、肝脏、心脏、大脑、眼睛、肾脏等器官都有很大伤害，饮酒期间会摄入大量的脂肪、蛋白质，长期下来很多人都有胃病、酒精肝、脂肪肝、“三高”。
2.抽烟
每日吸烟超过十支，就可以对身体造成实质性损伤。谁都知道“吸烟有害健康”，可有些老总们因为习惯及上瘾使然，每天几乎是吞云吐雾，一支接一支的抽。
3.运动少
老总们忙啊，很难抽出时间活动活动，殊不知病倒了，想工作也工作不了了。“留得青山在，不怕没柴烧！”工作有的是，保护好身体，还愁没有事情做。生命在于运动，无论如何也得抽出点时间给自己的设备保养保养。
4.熬夜
大部分脑力工作者都是夜猫子型的，工作熬夜、应酬熬夜、打牌熬夜，遇到知己甚至彻夜长谈。殊不知，人体这部机器最适合在晚上11点——凌晨3点修整，此时睡熟可以让身体一天的疲劳完全恢复，这时候的代谢是一种调理型代谢，保肝护胃，舒筋活骨，排除*素，一身轻松。
5.劳累
有不少老总事必躬亲，再加上有很多场合需要出席，有很多会议需要讲话，有很多应酬需要应付，有很多人需要关照，有很多决定需要拍板，还有战略需要提前考虑。这一切让老总们累得筋疲力尽，食欲全无，体质很差，整日昏昏沉沉。
6.压力
身在高位，必有压力。压力既可以化解，也可以减轻。转移注意力，增加一些自己感兴趣的事情，和家人团聚，体会温馨幸福的感受。旅游和度假，而不是出差，和三五朋友、和三两家人一起去风景秀美、空气清新的去处度假、旅游，脱离工作，完全放松。喝酒抽烟都不是解压的好办法，往往还让身体毁掉。
7.酸性体质
青菜瓜果吃得少、大鱼大肉吃得多，水喝的太少，早上不吃饭，都容易让身体变成酸性体质。我们身体的内环境正常情况下是偏碱性的或接近中性，偏酸性的内环境会让机体代谢不良，酶的活性受抑制，长期会出现“三高”，心脑血管疾病高发，易致肿瘤和癌症。
8.微量元素失衡
不规律的生活，不正常的饮食，不良的生活习惯，高度紧张的工作状态，会让身体的营养素失衡，尤以微量元素失衡为重。锌低铜高、缺硒缺钙、高镉高铅，在企业家的身体上比比皆是。仗着年轻，透支体力，长期处于亚健康状态。
9.环境污染
城市人口集中，随着人们生活水平的提高，私家车的增长非常快速，城市污染越来越严重。现在的装修也很成问题，甲醛、苯酚、氡放射性都远远超标，伤害着我们的身体。我们吃的饭菜、饮用的水、泡的茶、穿的衣服都可能不安全，这些污染都在不知不觉、“润物细无声”的侵蚀着身体的细胞和组织。
那些英年早逝的企业家和经理人：
年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。
年4月，爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁.
年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。
年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。
年1月，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。
年2月，赣粤高速董事长吴绍明逝世，终年56岁。
年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。
年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。
年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。
年4月，北京江民科技有限公司，江民杀*软件创始人王江民，心脏病突发，抢救无效去世，享年59岁。
年2月，成都卫士通信息产业股份有限公司董事李学*因病抢救无效逝世，年仅42岁。
年4月，山东兴民钢圈董事长王嘉民因病抢救无效逝世，年仅51岁。
年6月，德尔惠股份有限公司创始人之一、原董事长丁明亮因癌症辞世，享年52岁。
年7月，原凤凰网总编辑，百视通首席运营官吴征游泳时突发疾病，经紧急抢救无效病逝，享年39岁。
年6月，慧聪网副总裁、首席技术官洪广志突发疾病，经紧急抢救无效，年仅43岁。
年7月，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁。
年8月，南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世，年仅43岁。
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