谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节气，古时人们有“走谷雨”、“品谷雨茶”、“赏牡丹花”等习俗。
《月令七十二候集解》：
“三月中，自雨水后，土膏脉动，
今又雨其谷于水也。
雨读作去声，如雨我公田之雨。
盖谷以此时播种，自上而下也。”
谷雨三候
一候萍始生；
萍，水草也，与水相平故曰萍，漂流随风，故又曰漂。
二候鸣鸠拂其羽；
鸠，即鹰所化者布谷也。拂，过击也。《本草》云，拂羽飞而翼拍其身，气使然也。盖当三月之时趋农急矣，鸠乃追逐而鸣鼓羽直刺上飞，故俗称布谷。
三候戴胜降于桑。
戴胜，一名戴鵀。《尔雅》注曰，头上有胜毛，此时恒在于桑，盖蚕将生之候矣。言降者，重之若天而下亦，气使之然也。
谷雨习俗
1.喝谷雨茶
有谚语说：“清明见芽，谷雨见茶”。清明时茶树只能长出幼嫩的小芽，此时采摘的茶叶叫“明前茶”，芽小产量低。谷雨时节，气候温暖湿润，小芽可迅速长成鲜叶，是采茶制茶的大好时机。
传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。要知道，谷雨茶只有贵客来了才会拿出来喝呢。
2.赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。
3.走谷雨
古时候的人们也是很懂得欣赏和享受大自然的美丽风光的。很多青年妇女选择谷雨这天走村串亲，或者结伴到野外游逛，欣赏开满大地的“谷雨花”。与秀丽的自然风景相融合，身心愉悦，其乐无穷，所带来的是福气安康的凡间日子。
4.食香椿
北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
5.祭海节
谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说：“骑着谷雨上网场。”为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨节也叫作渔民出海捕鱼的“壮行节”。
旧时海边，村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。
6.祭仓颉
关于谷雨节的来历，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，*帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这天定名谷雨，成为二十四节气中的一个。
谷雨祭祀仓颉，历经数千年，而约定成俗。在陕西白水史官乡每年谷雨都要举办仓颉庙会，并于谷雨这天公祭或民祭仓颉。
谷雨养生
谷雨时节，养生要养这3处：
1、养关节
中医认为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹。”痹者，为气血不通之意。
谷雨过后气温虽有升高，但早晚和雨天，仍会时凉时热，空气中的湿度也会增大。
因此谷雨时节是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节，在这一时节，如不注意养护，容易导致湿气入侵。
养护方法
?凡有关节疼痛或关节曾受创伤或扭伤的朋友，要注意小心护理患处，注意保暖，避免着凉，以防病症加重或复发。
?要避免久处湿地，如经常涉水触水者，应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套。
?关节养护操：端坐在椅子上，单腿90度伸直，用力抬高，一只腿次。切记不可双腿同时抬高，否则可能对关节健康不利。
?穴位按揉：我们人体的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位，都有一定的养护关节功效，日常没事的时候，可以经常按揉。
2、养脾胃
谷雨是肝强脾弱的季节，容易生内热、脾胃不和，出现头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘疮等问题。
而脾胃虚弱，人体容易被湿邪所困，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏，甚至水肿的状况。
养护方法
中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，湿邪侵袭，最易伤脾，脾伤运化水湿的能力下降，又再加重体内湿困，造成恶性循环。因此，谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山药、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿；或食陈皮、青皮等食材以理气化湿；或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊，但忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。另外，推荐使用具有温通气血，化瘀消滞、拔邪培元等功效的仲圣正启心医道?「4.0温通专用艾条」对足三里、中脘等健脾养脾的穴位进行艾灸，每次每穴艾灸10-15分钟，每周3-4次。仲圣正启心医道「4.0温通专用艾条」3、养气血
春季是一年的初始，是身体阳气生发的时节。因而，春季是养阳气、调气血的最佳时节。谷雨节气，是春季即将结束的预兆，大家要抓住春季的尾巴，调养气血，强身健康，预防疾病。
养护方法
很多补养气血的名方，比如四君子汤、四物汤、补中益气丸，以及平常女性经常食用的阿胶、大枣、当归、*芪、*参等等都是常用的补气血的药材，具有非常高的保健养气血作用。这里为大家推荐一款具有很好补气养血功效的药食同源食品——仲圣正启心医道?「左右升原」。温阳固本，培元养血——仲圣正启心医道?「左右升原」仲圣正启心医道?「左、右升原」仲圣正启心医道?「左升原」仲圣正启心医道?「右升原」仲圣正启心医道?「左右升原」内含10余味药食同源药材，补气养血有源头：滋补阴血、调养心脾功效的龙眼肉；养肝、滋肾、润肺的枸杞；补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的肉桂；补肝肾、涩精气、固虚脱的山茱萸；利水渗湿、健脾宁心的茯苓；养心安神、润肺止咳的百合；养阴润燥、生津止渴的玉竹……所选名贵药材皆《神农本草经》之中上品，且为药食同源，所以是适宜大多数体质的人服用的，而且可以常服久服，当做日常养生之圣品。早上2袋右升原气充而血润晚上2袋左升原血养而气助左右搭配喝补气养血功效好▼师友喝了左、右升原反馈：每天早起空腹左、右升原各一袋，晚上饭后左、右升原各一袋，服用了一个多月，肤色比以前有光泽，最关键的是我的月经好了，每次来月经都是提前一周，这次只提前两天，而且来了就很正常，以前来了三天都下不来感觉很瘀堵，明显感觉这次正常了，来了就有，第三天最多，之后越来越少了，以前我总吃血府逐瘀丸，也没调过来。这位师友反馈：断断续续喝了两个月左右的左右升原，自己已经快要掉秃的头发又长出了，毛茸茸的，可可爱爱的！腰膝酸软改善了，一忙起来就胸闷心慌的情况最近也没再发生了~这位师友说：喝了升原后，牙齿有劲儿了，之前从生了老二后，两年内牙齿不敢咬硬的，原来牙龈有点萎缩，今天突然发现有力量了，且观察牙龈生长了。这位师友反馈：为父亲针灸配合左右升原，父亲血糖稳定，气色特别好！这位师友说：喝了10天的左、右升原，睡眠好了，腰、膝也感觉有劲儿了。这位师友反馈：平时扎针的时候，会给患者配上两盒左右升原，患者反馈效果很不错，不仅销量好，而且临床疗效也突出不少！这名师友反馈：34岁女患者，血小板减少，面*神乏，吃了14付经方后，因觉中药难喝，改喝左右升原各6盒调理，今日复诊，患者血小板从63升到92，精神好，面色比原来好多了，开心~左右升原不仅效果好而且独立包装服用方便十分适合现代人滋补气血服用~每天喝一喝养出好气血（欢迎大家咨询自己的专属医学顾问，了解更多产品详情~）除了以上食补之外，还应注意保持心态平和，心情舒畅。良好的心情状态，能够促进血液运行和生化。适当的锻炼身体，比如打太极拳、八段锦等，也能促进脏腑调和、气血调和。今日谷雨
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