我们都知道，女人的每个月都会经历一个特殊的时期，也就是月经期。由于女性特殊的生理结构，许多女人都容易出现气血不足的情况。如果长期气血不足的话，就会给体内的脏腑造成危害，不仅会导致功能衰退，还可能让女人老得更快。那么，女人怎样判断自己是否气血不足呢？气血不足看得见，女人观察8处就可以知道是否需要补气血了。
女人判断气血是否充足的标准是什么
气血不足是很多女性都会出现的健康问题，一旦大家出现以下几种症状，就要小心了，但很有可能是气血不足在作祟，所以及时的进行身体调整，才可以尽快的摆脱这类亚健康症状。如果你平时属于眼睛灵活度相对比较高的人，并且可以时时刻刻把眼睛睁得很大，那么也就说明眼部的血液非常丰富，气血很足。如果说平时眼睛属于非常干涩，而且有很严重的黑眼圈，那么就一定要小心了，这种情况如果不是经常熬夜造成的，那么就很有可能是气血不足导致的，这个时候一定要避免经常熬夜，及时给身体补充足够的血液。
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠*”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
女性朋友在气血很足的情况下，皮肤是非常有弹性有光泽的，而且皮肤的颜色是白里透红，这是一种非常健康的标志。而出现气血不足的情况下，女性朋友的皮肤通常是粗糙无光泽感的，而且皮肤表面会出现很多大大小小的色斑，这个时候就一定要考虑是否已经出现了气血不足的情况，同时要及时补血。
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发*、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
如果女人头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。反之，头发干枯、掉发、头发发*、发白、开叉都是气血不足。
不知道大家有没有观察到有一群人入睡非常的容易，而且睡眠质量非常好，一旦闭上眼睛就会一觉到天亮，主要就是由于身体里面的气血非常旺盛而导致的。如果总是脾气急躁，睡觉的时候总是半夜醒来，那么这有可能是气血不足的迹象。这个时候就应该平时多进行身体检查，如果睡眠质量不好的情况下，医院去排查，是否有气血不足的症状。
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
阿晶，高端食养达人，分享中医食疗养生知识，预防大于治疗，食疗胜于药疗，致力于让每个家庭都拥有一个懂食疗养生的女性，还家人一个少生病，医院，不必吃药的健康身体！！！1、顽固性湿气吃药可以治好吗？2、喝水多导致湿气吗？3、体重一直下不去？或是湿气导致虚胖4、湿气重的表现和症状全部看这里5、脾气暴躁，肝气郁结，肝火旺盛是毁坏女人容颜的“杀手锏”6、春天适合吃阿胶糕吗？春天吃阿胶糕的好处7、红枣真的补血吗？还有哪些补血圣品您不知道的呢？补血真相在这里8、阿胶糕怎么吃更有利于人体吸收营养，食用有哪些禁忌，全都在这里9、女人为什么气血不足？女人最需要补气血的7个重要阶段
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