枸杞是保守的中药材，自古以来，枸杞即是滋养佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗苍老、滋养肝肾、益能干目等多种成效。
不少人喜爱将枸杞子参加到通常的饮食中来，譬喻煮粥喝或许是煲汤、泡酒等等，这些关于形体都是具备很好的滋养影响。大普遍的上班族为了方便，都是拿它直接泡水喝。
枸杞的做努力效
《神农本草经》记录枸杞：“主五内邪气，热衷消渴，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”；
《本草通玄》指出：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
枸杞具备滋养肝肾，益能干方针成效，在我国已有多年的用药史籍，是一目了然的道地药材，同时也是国度药食同源目录中的品种。
中医以为枸杞子性味甘平，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、昏倒耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、贫血萎*、目昏不明等症。一年四时持久服用，也许强体健身，保龟龄。
当代协商证实，枸杞子具备低沉血糖、抗脂肪肝影响，并能抗动脉粥样强硬。其它，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强体健身、减速苍老之良药，对慢性肝炎、重心地视网膜炎、视神经减弱等疗效显著；对立肿瘤、保肝、降压、以及暮年人器官没落的老化疾病都有改良影响。
1、减速苍老
枸杞子自古即是滋养养人的上品，有延衰抗老的成效，以是别名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳
枸杞性温，也许补肾益精，其所起到的壮阳机能使人如获至宝。
3、美白养颜
关于女性而言，常吃枸杞还也许起到美白养颜的成效。
4、养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具备滋养肝肾，养肝明方针成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精
枸杞满身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或沏茶、泡酒、炖汤，如能通常饮用，即可强体健身。
枸杞是不是符合泡水喝？
由于枸杞子自然安康，又含有多种利于人体的养分成份，是以枸杞子也许便利的泡水服下，也许很好的摄取枸杞子的养分物资，同时简洁易行，不必耽心过量服用枸杞子的副影响。
但有人以为，纯真用枸杞子泡水，其药用代价不能被齐全释放。原本具备肯定的事理，枸杞子泡水，其成份不肯定能被开水冲泡出来，比起直接喝枸杞水，不如把枸杞子同时嚼服，或与其余食材巧搭配，其代价也许齐全摄取！
直接用嘴嚼，对枸杞子中养分成份的摄取会愈加充足，更有益于表现枸杞的保健成效。历代医家诊疗肝血不够、肾阴亏虚引发的视物模糊和夜盲症，常运用枸杞。但嚼服枸杞子时要注重，在吃的数目上最佳减半，不然轻易滋养太过。
其它，并不是统统的人都是合适服用枸杞子的。枸杞子性温，以是一些得了热伤风、发热或许是各样类别炎症的患者以及湿热泻肚的患者该当防止服用。
一些高血压病人或许是过于暴躁的人群在通常也须要裁减服用量或许是不吃，不然很轻易致使形体呈现上火等情状。除此以外，枸杞子含糖量较高，糖尿病人应慎用；形体安康无需滋养者，枸杞子不成常吃。
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