肝萎缩能活多久

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TUhjnbcbe - 2022/10/24 21:38:00

胃就好比是体内的发动机,胃好,发动机动力十足,消化动力强,往往身体更健康!

但现实生活中,很多人的胃却“伤得很深”,动不动就胃不舒服,胃炎等等症状频发,很多人深感胃痛的难过,于是想尽各种办法好好呵护自己的胃,生怕它再闹腾自己!

很多胃不好的人,于是常常以大米粥和吃烂面条为食,因为很软很烂这些食物的确减少了胃动力的消耗,但这真的养胃还是伤胃?长期这样吃会怎样?别傻傻的分不清了!

经常喝大米粥、吃面条来养胃的人,后来怎样了?今天一次说清

人的胃遵循自然法则—“用进废退”,长期喝大米粥和吃面条养胃的人,或许是在伤胃!

长期喝大米粥和吃面条表面上是给胃部减轻了负担,但长期这样吃,胃部就缺少了必要的锻炼,消化功能就会退化,哪天稍微吃点难消化的,它就会向你示威!让你对那些想吃的、爱吃的、有营养的食物望而却步,这不是在伤胃吗?

因此,只要不是胃黏膜损伤、胃溃疡和萎缩性胃炎,就不要整天吃这些超级软烂的主食,这样,胃部功能会慢慢下降,对一些有营养的食物就不容易消化,久而久之,饮食单一,慢慢的就会导致营养不良。就算是有胃溃疡的朋友,汤汤水水的粥类摄入过多,也容易导致反酸,加重胃不适症状。

除此以外,还有些胃不好的人,长期喝大米粥和吃面条,这样的食物因为太容易消化,所以升糖指数很高,让血糖、血脂和血压不好控制,尤其是对于一些本身有三高和肥胖的人来说,更是雪上加霜!

还有一点也必须说清楚,南方一些地区的朋友,喜欢在煮米粥或吃面条的时候,里面加一些佐料,比如盐、糖或肉,而这些物质往往是做菜时候要用到的,这无疑增加了身体对糖、盐和肉类食物的摄入,对于胃肠动力不足的人,势必增加肠胃负担,这种养胃的方法要不得!

综上所述,经常喝大米粥和吃面条,不是真的养胃,搞不好,就是一种伤胃行为,就不要随便的自作主张了,如何养胃?今天也和大家说说,胃不好的人,要引起注意了!

保持好情绪

坏情绪会导致肝气郁结,肝脏功能失调,肝不好会传导脾胃问题,所以焦虑、压力大、暴躁等等都会促使胃部不舒服,因此设法保持好情绪,拥有好心情也是养胃的一个重要方面,这一点往往被忽略。

避免着凉

穿着过少或进食寒凉食物,都会导致胃部受凉而出现痉挛或疼痛,因此秋冬季节应注意保暖工作,一年四季减少对寒凉食物的摄入,最大程度上不去伤害胃!

注意饮食调理

饮食规律,避免暴饮暴食或节食减肥,胃是经不起大风大浪的,它喜欢按部就班的规规矩矩生活,凡事那些过于猛烈或浓烈的方式或食物,对胃都是一场蒸腾!在生活中,注意常吃以下养胃的食物:

南瓜南瓜不但美容,还能养生!胃不好的人可以适当吃南瓜,因为南瓜中含有大量的维生素A,该成分可以有效的保护和修复胃粘膜,并可辅助降血脂、血糖,南瓜中的果胶对保护胃肠粘膜也有积极作用,尤其对饮食不规律、爱吃辛辣食物、胃不好的人非常有好处。

南瓜的吃法有很多,但养胃一定要熟吃!

山药山药健脾养胃的功效可谓家喻户晓,而且可滋补肝肾,山药中的黏液属于多糖成分,可以有效地帮助修复胃粘膜,对脾胃不和的人有较好的食疗功效。

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小米食用小米的历史有几千年,在民间它被称为“肾之谷”,小米性温,可益肾补脾胃,属于老少皆宜的天然食材!

杂粮粥总吃大米粥和面条不好,但杂粮粥因为里面有粗粮(糙米、燕麦、小米等),富含粗纤维和多种营养素,对脾胃肠道的功效就不一样了,但杂粮粥里面要有大米有粗粮,粗杂粮大概占三分之一左右为最佳。

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板栗板栗可生吃可熟吃,但功效不同,板栗生吃益肾,熟吃健脾胃,对于脾胃不足的人,可以适当吃些熟的板栗,提高脾胃功能。

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胃不好,三分治、七分养,所以注意以上这些养胃的思路,坚持做,你的胃会越来越好!

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