导语：我们大家都知道我国是一个世界人口第一大国，人口总数能够达到14亿多，根据相关调查研究，显示我国现如今人口老龄化的问题日益加剧，根据全国第7次人口普查数据显示，我国60岁以上的中老年人群，大概能够占总人数的18%左右。
因为最近几年来，我们国家的国民生活水平有了质的飞升，平均寿命也得到了大幅度的提升，人们越来越注重养生。
很多六七十岁的老年人看起来就像是中年人一样，总是容光焕发活力满满的，根本就没有衰老的表现。
许多保养得当的老年人在外表的形象上看起来也是很年轻的，所以现如今出现的一种现象，那就是很多人根本就无法通过外表来判断实际的年龄。
想必大家也有更苦恼的事情，在现如今这个不能够通过外在形象来判断实际年龄的时代，我们又该如何判断老年人的年龄划分标准呢？到底哪一个年龄段才属于是老年人呢？今天我们就一起来了解一下老年人年龄的相关标准。
“老人年龄新标准”公布，过了这年纪，或会被称作“老年人”
自古以来人们一直讲究的是70古来稀，这句话的意思是说70岁以上就已经算是长寿老人了，而这种问题在我们现如今的生活里也是非常常见的，70岁的人一抓一大把。
根据世界卫生组织的分析发现对于不同年龄段也进行了一个划分，大家可以根据自己的年龄来对照参考一下：
18岁以下的人属于是未成年人；
19~35岁之间的人属于是青年人；
36~50岁之间的人属于是壮年人；
51~60岁之间的人属于是中年人；
61~78岁之间的人属于是老年人；
79~90岁之间的人属于是高龄老人；
90岁以上的人属于是长寿老人；
岁以上的人属于是百岁老人。
根据以上这些年龄划分，61岁以上的人就可以被称为是老人了，如果你已经在这个年龄段里，那么在日常生活当中就要做好保养的准备。
通过合理健康的方式来延缓衰老的到来，这样也可以让我们的身体更加健康，让我们进入长寿大*的队伍里。
但是到了一定的年纪之后，我们就可以感受到身体会出现一定的明显变化，其实有时身体出现表现时，并不一定只会体现在脸上，很多信号也在说明你的衰老正在到来。
02衰老不只是表现在脸上，若出现这4个信号，说明正在变老
牙缝变大
人们的口腔也是会变老的，当一个人的牙齿和牙齿之间的牙缝开始变宽并且会越来越看，那么说明牙齿出现了问题，有可能是牙龈萎缩，也有可能是年龄衰老所带来的牙缝变大。
鼻子变塌
在45岁之后，很多人的鼻子会出现下垂的情况，鼻型也会发生一定的改变，感觉鼻子仿佛比以前大了很多。
鼻子靠挺拔的关键是鼻子当中的软骨组织随着年龄的不断增长，软骨会逐渐退化，萎缩如此一来就缺乏了相关物质去支撑鼻子，所以鼻子也会变大。
腰围变大
很多人一到了45岁之后就发现体重在疯长，腰围也在不断变化，这不仅是由于年龄增长而导致身体代谢速度变缓慢，而是年龄因素等多项因素综合带来的问题。
视力衰退
人在衰老的过程当中视网膜和眼睛也会出现衰老的情况，当人在过了45岁之后，视网膜就会出现一定的蜕变，不仅会容易带来老花眼的现象，也会容易带来白内障的问题。
这会容易导致人们的视力出现衰退，总是看不清东西，也会容易有重影的问题。
03若想寿命长，坚持做好这3件事，不能“怠慢”了
适当运动
我们大家都明白，生命在于运动这个道理，平时适当进行运动可以促进全身的血液循环，有助于提高基础代谢效率，不仅可以保持完美身形，还可以降低疾病的发生风险，有助于健康长寿。
早起早睡
为了保护身体健康延长寿命，注意睡眠也是非常关键的一点，在睡眠的过程当中可以提高个人的免疫力，也可以让身体的衰老速度变慢。
而且在睡眠的过程当中会修复一些受损组织，如果经常处于熬夜的过程当中，睡眠不足，器官和组织功能会下降，就会容易使身体健康受到影响。
如果大家坚持规律充足的睡眠，身体调节得当，器官功能得到提高，自然可以帮助长寿。
睡前泡脚
我们大家都知道双脚是身体的”第2个心脏“，在睡觉之前泡脚不仅可以缓解身体疲劳，而且还可以扩张血管，有助于促进全身的血液循环，帮助改善身体健康问题。
而且双脚上有很多的经络和穴位，对这些穴位进行一定的刺激，可以帮助延缓衰老，有助于保健身体。
结语：看完这篇文章以后，或许大家都已经明白了自己这个年龄段到底是不是属于是老年人，不知道你对此还有其他的想法吗？不妨在下方评论区留言分享吧！我们一起分享知识分享健康。
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