生活节奏的加快和工作压力的加大，可能会使一些人，吃饭和睡觉的时间都相应缩短。但是熬夜和饮食不规律，很容易使人体的肝脏受损，肝脏在人体中发挥着解*和造血的功能，如果肝脏受损时，很容易出现一些炎症，如果已经出现肝脏疾病的人，除了改变自己的生活习惯和作息习惯之外，最好还要适当的养肝，今天就给大家介绍4个养肝护肝的天然食物，它们是肝病的“死对头”，每天吃一点，排出“肝*”更健康！
它们是肝病的“克星”，肝不好的人，每天吃两口，肝脏更健康！
1、秋葵
秋葵是一种极富营养的蔬菜，秋葵可以帮助人体肝脏排*，而且秋葵中含有一种粘性成分，这种成分进入人体之后，可以帮助肝脏排*。而且秋葵中所含的阿拉伯聚糖和半乳聚糖以及蛋白质，都是肝脏所必须的营养物质，经常食用，可以起到很好的保肝护肝功能。
2、蒲公英
蒲公英是被历代医学圣手所公认的一种中草药，蒲公英不仅具有清热解*的作用，而且经常用蒲公英泡水喝，还可以帮助肝脏排出*素，达到养肝护肝的目的，对于肝脏不好的人，可以试着用蒲公英泡水喝。
3、苦荞
苦荞的味道不是很好，可能很多人都不太喜欢它的味道，但是往往越是味道不好的东西，对于人体的健康，却能够起着大的作用，比如苦瓜、黑蒜等。苦荞中富含*酮类化合物，这种*酮类化合物，可以有效的帮助人体解除肝*、养胃、抗氧化等，所以肝不好的人，可以经常饮用苦荞泡茶，对于修复肝脏受损细胞有很好的作用。
4、黑蒜
黑蒜是一种经过发酵的大蒜，黑蒜没有了大蒜的辛辣之味，入口比较软儒，而且黑蒜可以为人体提高很高的微量元素，而且可以促进血液循环，帮助人体肝脏排*，如果坚持食用，有保护肝脏之功。
如果您还知道有什么食物，有养护肝脏的作用，不妨留下你的见解，感谢阅读和支持！